我想学英语，买了课，买了书，可是看了一两节，背了几个单词，放弃了……
我想减肥，然后早起去跑步，跑了一个月，放弃了……
我想学画画，看到别人画的很漂亮，买了本子买了马克笔，买了彩铅，画了几幅，又放弃了……
我想学服装设计，学会画图，学会做宝宝服，只是简单的，然后就还是只是会简单的……
我想考会计证书，报名了，买书了，看了一段时间，放弃了，快考试了，又焦虑，甚至连考场都没去……
我想读很多书，可是毕业后再也没有读完一本书……
为什么坚持这么难呢，就是因为我没有宏观的蓝图做路标，不知道自己想达到一个什么样的状态，没有去微观的拆解要行动的步骤。
宏观着眼：确定你想要的画出你的蓝图。
微观着手：把你目前最想要坚持的一件事，拆解出一个不可能的微步骤，并且从今天开始执行，坚持打卡。
比如说：坚持阅读，每天只读一行字，肯定可以做到，对不对？不管多累，翻开手机，看一行字，就能做到。
比如说：减肥，坚持运动，每天跑步3公里，后面在慢慢加公里数，以前我总是想每天跑6公里，没完成就不想去了，就放弃了。或者，每天跟着keep做十五分钟，坚持一段时间肯定会不一样的。
现在开始找一张纸，把自己想做的事都罗列出来，然后选一件并且只能选一件最想做的事，把它拆解成，不可能失败的微小步骤，然后开始执行。
图片发自简书App
