01.如果你想要发展一项技术，但你又认为自己没法做到，只要你认为自己无法做到，你就一定做不到。想发展一项技术，说明你认为这项技术对你来说有价值。但是你又认为自己做不到，说明你没有足够强的信念。这种冲突的信念与价值观导致了你在行动上相互矛盾。
02.你认为有一项技术需要学习，但是你又觉得它不是很重要。由于你不重视它，所以你永远也不会有足够的动力去取得它。你认为这项技术需要学习，说明你对它有一定的信念。但是你又觉得它不是很重要，说明你认为它价值不是很大。由于你认为它的价值不是很大，所以你缺乏足够强的信念，因而也不会有足够的行动力。
03. 上面两例都说明了冲突的信念和价值观导致了我们的在行动上一直相互矛盾。如果我们一方面认为自己应该坚持写程度感悟，另一方面，我们又认为它的价值不大，我们的内心就会纠结，而在行动上我们也确实不会写得很好。
04. 所以，当我们说要坚持做一件事情的时候，一定要把这件事对我们的价值想清楚，同时赋予我们足够强的信念，只有这样，当我们中途遇到种种的诱惑、困难的时候我们才能够坚持不泄，有始有终。
05.所以，信念和价值观保持一致非常重要。06.这也解释了为什么有许多人一开始说要坚持的事物，中途却放弃的原因。当他们开始说要坚持的时候，是因为他们认为这件事物有巨大的价值，于是他们有了坚持的信念。当后来他们通过对这件事物的认识，发现坚持的这件事远没有想象中价值那么大之后，他们动摇了信念，也就不再行动。在某种意义上说这也算一种一致，至少不纠结。
07.但是，如果价值上认为某件事已没意义了，信念上也产生了动摇，还要行动的话，就是一种纠结中的行动，是自身内在的不和谐，是比较委屈自己的。
08.那么，是什么让人在价值感比较弱的情况下还在做、还在行动呢？可能不是这件事本身质量好坏带来的信念，而是其他的信念在起作用。比如说“自我认同”，通过这件事证明自己是怎样的人。
09.一个人的自我认同是不太有弹性的，当一个人自我认同是怎样的一个人时，他就确立了自己核心的价值观。这样，即使在一些具体事上他不认为有价值，但是既然承诺了他也会做，因为现在他坚持的价值已经超越了那件事的价值本身，而是更高层面的一个价值。
10.通过认知的不断升级，自我认同还是可以重建、发展及改变的。
