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心态：不要故意吵架，故意吵架的基本是内心有需求没被满足却又不好意思直接说的，这属于沟通技巧和心态的问题，完全可以好好说。
不要害怕吵架，有效的吵架甚至可以让感情更好，反过来说，坚实的感情不怕吵架。
步骤：
一、遇到事情生气了，先说事实+感受，而不是直接给出观点。比如，“你今天没有回信息，我想知道怎么回事/我担心你了/我不开心。”而不是“你现在都不在意我！”你不爱我了吗？！”
无意义的吵架起源于无端的揣测。
ps：涉及原则问题或者自身名誉等关键问题可全力反击。
二、了解事情原因，给对方说话的机会，你一定会有负面情绪有脾气，对不起这是发泄（“排泄”）请不要（大小便）失禁，请找到合适的地点和时机，除非…待会说。
其实最要不得的心态是，又盼着对方来找你，等对方来找你的时候你又挂电话或者把对方噎回去。听完对方解释，自行判断其严重性。
接上，有一种情况你可以随便发脾气的，那就是你保证这就是“放屁”或者“打嗝”，“气”烟消云散了，就没有什么影响了，而且你不会一直追究不放。甚至如果是你的错你还能马上道歉。
不要觉得你忍着会多么委屈，这跟大小便一样，要在合适的场合跟地点解决。
三、不可或缺的一步，就是吵完架说清楚了之后，或者商量好解决方案之后，要有修复的程序，如果这个时候你觉得委屈完全可以表现出来，心结已解开，那么都有心情互相甜言蜜语，互诉衷肠了。
这会是一个加深彼此了解的过程。
当然啦，说的是真正意义上的吵架，平时的小拌嘴不需要这么复杂，学会用一点幽默就好，说到底是心态问题，一说就说更远了。
