上次课李老师讲了做好心理咨询要做到科学，艺术，人文三位一体，又分别对应着真美善与理智激情虔诚，还对应着理性反应，感性反应和悟性反应。

这次课，李老师重点讲了社会心理服务师与心理咨询师的关系，心理咨询的工作特点。

以我的理解，社会心理服务师与心理咨询师，除了一个是主动工作，一个是被动工作的区别之外，社会心理服务师的工作范围是比心理咨询师的工作范围要宽泛的，从本质上来讲，心理咨询也是心理服务的一种形式。

所谓心理咨询，就是心理咨询师协助求助者解决其心理问题的过程。

协助是启发、引导，而不是包办代替。“授人以鱼，不如授人以渔”，就是这个道理。面对求助者提出的问题，心理咨询师不能直接给答案，因为心理咨询师要解决求助者的是他的problem，而不是他的question，直接给答案并不能帮助他成长，帮助他解决真正的problem，所以心理咨询师要掌握和具备以问代答的能力素质。

所谓的求助者有三个标准：一是意识到自己有心理问题，二是愿意做出改变和成长，三是愿意付费。

能够意识到自己有心理问题的人，已经是不简单了。随着心理健康知识的普及，很多人会有心理健康这方面的知识，但很多人对心理问题还不能够及时判断或者是讳疾忌医，许多走到心理咨询室的求助者，实际上已经到了神经症的程度，甚至更严重。

心理咨询师的工作是助人自助，或者说是帮助那些愿意自助的人，那些真正愿意通过改变自己，让自己成长，从而解决自己心理问题的人。

心理咨询与到医院看医生不一样的一点，就是到医院看医生，是你把自己的病交给医生，让医生来给你治，只需要配合医生就好了；而心理咨询过程，是要以求助者自己的改变成长为主，心理咨询师只是一个助手。

也有来访者找心理咨询师，会以为心理咨询师就像医生一样，能够把自己的病治好，而忽视了自己需要付出的努力和改变。

愿意付费，首先来说，心理咨询是一种服务，是服务就要付费的，心理咨询师也需要通过自己的劳动，赚取劳动所得；二是可以看出求助者改变自己的动机有多大；三是可以增加求助者的成长动力。

达不到这三个标准，来到心理咨询室的人，都不是求助者，可以称之为来访者。

心理是人脑的机能，是对客观现实的能动反映，那么心理出现了问题，就是一个人对客观现实的反映出现了问题。

如果把人脑比喻成一台机器，这台机器的运转模式就是一个人的思维模式，它的产品就是人的思想、信念。心理出现了问题，就是指导人的言行背后的信念出现了问题。这主要表现在一个人的信念里会有“必须、应该、不得不、没有办法”和“糟糕至极”“没有资格”等想法。

心理、道理与合理。对有心理问题的人，单纯讲道理是没有用的，因为他正是因为知道做不到才会有心理问题的产生，你给他讲了越多的道理，他越做不到，就会增加他的痛苦。

道理与心理是反着的，道理遵循的是减少增多原理，而心理遵循的是减多增少原理。比如对知识的掌握，是人脑的机能，就是一个心理问题，遵循的是减多增少原理，比如你掌握了一些知识，你讲的次数越多，你的掌握的知识不会减少，反而会更加的牢固。“说不出来做不到，讲不清楚做不好”，这句话是非常有道理的。

合理情绪疗法，也就是情绪的abc理论。问题本身不是问题，如何看待问题才是问题。