1980年代台北，梅雨像某种永恒的背景音。大学生阿杰（张世 饰）租住在师大附近的老公寓，楼下是24小时豆浆店，楼上是他的画室。画室里堆满未完成的作品，颜料在潮湿空气里发酵，散发出介于创作与腐烂之间的气息。
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阿杰的梦想是画家，现实是在补习班教小孩素描，时薪刚好够付房租和买颜料。室友阿华（庹宗华 饰）是法律系学生，白天法院实习，晚上舞厅当DJ，生活像一台设定好程序的机器，精确而空洞。
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两人的交集始于一场雨。阿杰在豆浆店躲雨时，遇到来台北考大学的乡下女孩小芬（林秀玲 饰）。她穿着洗得发白的连衣裙，手里攥着被雨水洇湿的准考证，眼神像误入城市的小鹿。阿杰请她喝热豆浆，她回报以羞怯的微笑，像石子投入湖面，在阿杰心里漾开涟漪。
小芬落榜了，却没有回乡。她在画室搭了一张行军床，白天在餐馆打工，晚上当阿杰的模特。画室变成三个年轻人的乌托邦：阿杰画画，小芬读书，阿华放他收藏的西洋摇滚乐。他们讨论存在主义、罗大佑、台北房价会不会永远涨下去。
阿杰以小芬为主题，创作《温柔乡》系列油画。画中的小芬总是半裸，不是色情，是对纯真的凝视——她的身体像未经雕琢的玉，在笔下被赋予神话般的质感。小芬起初羞涩，后来习惯，最后开始期待每天下午那几个小时，当阳光从西窗斜射，她在画布上成为永恒。
但乌托邦的裂缝悄然蔓延。阿华开始带不同女孩回画室，凌晨的声响让阿杰和小芬在黑暗中睁着眼。阿杰的画展申请被画廊拒绝，理由是"太乡土，不够现代"。小芬母亲来信，说父亲病了，催她回乡相亲。而阿杰发现，自己对小芬的感情，正从画布上的缪斯，变成床笫间的欲望。
转折发生在阿华的生日派对上。舞厅的霓虹、酒精、青春期的集体狂热，让三人关系发生微妙错位。阿华在醉意中吻了小芬，她没有拒绝，也没有回应，像一尊被突然点亮的雕像，僵硬而发光。阿杰在角落看着，手中的啤酒罐被捏变形。
那一夜，阿杰第一次对小芬发火。他质问她为什么不拒绝，是否也对阿华有感情，这个"温柔乡"是否只是他的一厢情愿。小芬哭了，说阿杰从未问过她想要什么，只是把她当作画布上的道具、生活中的慰藉、对抗现实的幻觉。
"你们两个都把我当温柔乡，"她说，"但温柔乡不是地方，是人。而人会被用完的。"
小芬最终回乡了。没有告别，只有清晨的字条："豆浆店老板娘说，热豆浆要趁热喝，凉了就会结一层膜。我凉了。"阿杰和阿华在画室沉默坐着，阳光从西窗射进来，照在行军床的空位上，像一块无法填补的空白。
阿杰完成《温柔乡》系列最后一张画。画中的小芬背对观众，站在金黄色稻田里，那是她的家乡。身体被阳光包裹，不再半裸，而是穿着那件洗得发白的连衣裙。右下角题了一行字："温柔乡是所有人的幻觉，除了她自己。"
画展终于举办，在一家愿意展出"乡土"作品的小画廊。评论家说阿杰的画"有一种罕见的诚实，关于男性欲望与女性被物化的诚实"。阿杰在开幕酒会上微笑，却知道这种诚实来得太晚，代价是一个女孩的离开，和两个男孩的觉醒。
影片结尾，阿杰继续教书、画画，偶尔在豆浆店喝热豆浆，想起某个雨天的相遇。阿华毕业了，成为律师，娶法官的女儿，在信义区买房，舞厅的DJ生涯像被删除的历史。他们偶尔通电话，从不提起小芬，仿佛那个名字是禁忌的咒语。
小芬的消息来自一封无署名的信，夹在阿杰的画册里。她说结婚了，丈夫是乡下中学老师，父亲身体好了，田里种了油菜花，春天时像画里的颜色。最后一句："我现在知道，温柔乡不是别人给的，是自己种的。"
阿杰把信夹在画册里，连同那张被雨水洇湿的准考证复印件——他一直保存着。某个梅雨季节的下午，他站在画廊窗前，看着街对面豆浆店的热气升腾，突然明白：温柔乡从来不是某个地方或某个人，而是那段相信温柔会永远持续的时光。而时光，像热豆浆一样，凉了就会结一层膜，必须倒掉，重新煮。
