踏入身心灵已有几年，也跟随过一些老师，看过很多书，从《遇见未知的自己》到《被讨厌的勇气》再到《蛤蟆先生去看心理医生》……

从《不抱怨的世界》到《轻而易举的富足》再到《秘密》……

从冥想瑜伽，到吸引力法则，再到家排……

总之走了很远的路，我承认自己在变好，但总感觉不够，感觉不是心理学或者身心灵带给我的成长，而是现实、时间、痛苦和年龄让我长大了。

因为我内心依然存在恐惧、愤怒、焦虑……好像无法疗愈。

最近虽然有论文要写，而且随着宝宝百天的到来要外出重新找工作，但还是觉得非内心真心想做的事情，缺少力量。

于是，从《高敏感人士的幸福清单》到《走出心无力》再到《松弛感》，一步步的在接纳自己允许自己，原来所谓的放下和接纳真的很难。

随着做书中的功课，内心的卡点一个个被解决，但唯独愤怒始终解决不了，这个愤怒在老公晚上打呼噜的时候达到了顶点。以至于我在梦里梦到他打呼噜我都控制不住的使出全身的力气给了他一拳，可是这一拳却打在了宝宝身上，他才80天，那可是我全身的力量打出的一拳，我不知道具体打到了脸还是眼，总之打在了头上，宝宝哇的一声哭着惊醒。

这更加快了我想找到那莫名愤怒的来源，为此我看了海灵格一系列书籍，《谁在我家》《一生为何而来》《在爱中升华》……

我一度以为我的愤怒来源于家里哪位先人，又或者哪位被排除的人，我找不到答案。

真是学生准备好了，老师就来了。这个时候我又遇到了《看懂你的脆弱》和《你可以不原谅》两本书，让我知道了情绪闪回，原来所有的情绪都和当下无关，都是让你回到了之前的情绪里。我知道原来我的愤怒来源于小时候受虐的环境，而这些环境让我感到羞耻、恐惧和愤怒（举个例子来说：我抽空做八段锦，如果这个时候家里有人来到客厅，我就特别怕他们看到我在做八段锦，又担心他们和我说话，然后就会打的心不在焉，这个时候如果有人和我说话让我分身，我就会激起愤怒）

当我用《越书写，越明白》里面的方法随心而写，我发现我的愤怒是来源于小时候那些指责的声音，那些声音让我不能全神贯注，扰乱我的三观，打乱我的计划。我之所以对老公的呼噜这么敏感是因为这嘈杂声让我不能心静。

我也再次发现我生活中每次关于愤怒的情绪开关，都是在我做某事别人和我说话时，我都会特别愤怒的说：你别说话！

当我意识到这一点，恰好老公又在打呼噜，我告诉自己我现在没有什么好被打扰的，神奇的是老公打了两声呼噜就停止了。

而在我写下这些文字的时候，心中莫名的愤怒之火好像从身体里拿掉了，真松快！

写这篇文章也因为宝宝的醒来中断了两次，这次我的情绪毫无波澜。