践行度过了第五周，相较于前几周忙于龙舟训练和比赛及适应践行相比，本周过的相对从容。
每天都有坚持跑步，且于昨日跑出了践行以来的最快5公里，每公里配速5分28秒，共用时27分29秒。翻出践行伊始跑步的记录，成绩大多徘徊在每公里配速6分多，经过5周不屑锻炼，成绩有了进步，按照这个进度，在践行结束前挑战一小时完成10公里应该是可行的。回想课堂上及每周班会教练们不断提醒不要快，切记欲速则不达，确实很有道理，循序渐进才是长久之道。
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工作上依旧按部就班，主要在体会实践4个D的理念。昨日的周六班会重温排程之三问，彷佛有使我有了更深体会。其实很多事情（据说80%）可以不用做，只需要专注做好20%的事情。自己需要用三问来培养训练自己专注要事，并把重要的事做好，做到追求极致的境界。其实易效能学习本身，班会，集体线下活动，重新贴出自己90天的践行目标，都是行之有效的方法，都是在帮助自己培养循序渐进的心态并以要事优先为原则契而不舍实现目标。这可能是我迄今参加易效能最大的收获。
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生活中，努力和家人分享感受和体会，并尝试了贺教练建议的已文字或视频的方式进行有效的交流，我相信只要自己持之以恒就会达到预期效果。让我们一起践行，愿我们的生活灿烂如花。
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