（接上文）
二.定力
定力是指一个人平衡二元对立性的能力。定力的增强表现在人逐渐不受好坏，对错，是非的影响，而是在中道中做事。能看到真理的合一性，不被分别的教派和体系而迷惑。能够坚定自己的本心，不让外界的眼光和评判影响自己内在的平静。
所有修行都讲“定慧”，也就是定力是智慧开启的前提，智慧会随着定力的提升逐渐增长。
定力在我身上的体现就是，我能越来越坚定的做让我自己真正喜悦和满足的事情，不论外界是什么眼光和态度，我都不受影响，并且勇敢的为自己的梦想去奋斗，去克服重重障碍，因此我也在收获着越来越多的幸福和真正的快乐。
定力的科学解释也很简单，我在私教课总喜欢举狗的例子。假如你养了一只边牧，这只狗非常大又非常活泼，而你是个瘦弱的女生，出来遛狗的时候，狗本来是应该听主人的话的，但经常会有这样的画面，狗牵着主人到处跑，主人很无奈，想牵住狗但力量却不够。这个时候只有增强主人的力量，才有可能改变情况，于是女主人每天举哑铃，练俯卧撑，吃蛋白质，渐渐的她的狗再跑的时候，她就能一次次把它拉回来，逐渐的这条狗就会乖乖的跟着她走了。
我们的心就是这条狗，而瑜伽的内修就是女主人做的各种锻炼，只是她做的是可见的肉体层面的锻炼，而瑜伽内修是对无形的心意层面，不断的增强心的力量。慢慢的我们就能变成心真正的主人，让它服务于我们的生命。
定力也是超级重要的装备，这也是为什么我体验了那么多的“圈”儿，没有深陷其中的最主要原因。
（未完待续）
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