由于新冠状病毒疫情的爆发，大年三十我们果断打电话取消了回娘家回婆家的聚餐，退掉饭店的订餐。中午，急忙收拾吃的，喝的，穿的，戴的。从婆婆家回到我们自己的家。因为婆婆家是个大家族。大年初一上午，会有许多亲戚来拜年。

        说实在的，从结婚30多年都是我们自己过，就是过时过节回婆婆家一下。接下来的日子真有点儿让人发愁。我的肩周炎又犯了。估计是和心理压力有关吧。

        婆婆八十了，睡得早起得早。我们睡得晚，起得晚，孩子睡得更晚，她的早上从中午开始。我们还在梦乡的时候，婆婆叮叮当当的切菜声已经把我们都吵醒了，好让人恼怒。压住怒气，好好跟她说，她也不高兴，还说我又没到你们房间。天呐，这接下来的日子可怎么过呀？婆婆和我们俩口各住一个阳面家。孩子只好睡书房，阴面儿家离的厨房最近。她每天都睡不好。我们蜗居家里第五天就都受不了了。老公紧张，孩子不开心，我也不舒服，婆婆也烦躁。蜗居让所有人不知如何是好。

      非常时期，大环境咱掌控不了，家里可不能再危机四起了，要不怎么活呀?！ 我先对自己的情绪进行了梳理。我们是三代人，每一代人之间都有个代沟。我和老公也有分歧。我是女主人，首先要尊重婆婆，她是长辈，是老公的生命之根，也是老公的尊严，要允许婆婆做她自己，因为我们每个人从小的原生家庭不同。生活照环境不同，形成各自的生活习惯和性格也不同。去年陪伴了婆婆六十一年的老公公去世，婆婆还不太适应。平时，我们每个星期天回去陪她，给她安顿一周的吃喝，有时候三个姑子也抽空过去看她。婆婆很节俭，(过完年，老公上班中午不在家吃饭，婆婆就不让我炒菜，说凑合凑合就行了。要是以前，我就会火了，怎么可以虐待我！现在我不生气，按自己的想法该怎样就怎样。但就是不生气。)这是她的生活经历造成的(经历过旧社会，还有六零年)。她动静大，是因为耳朵有点儿背，她不觉得。在我这里住，不能让她难过。我们达成共识，早晨起来婆婆自己熬稀饭。煮的胡萝卜晚上切好备用，早上就不会吵到我们了。她吃了饭就能吃她的高血压药了。我们俩起得晚，起来喝杯牛奶。孩子起来直接吃午饭，然后开始网上工作。我和老公认认真真地准备中午饭。我和家里任何人好好说话，这是向婆婆学来的。在允许婆婆做婆婆，我做我自己的前提下，我接纳了婆婆。第二，好好做午饭，保证一家人都营养良好，千万不要感冒什么的。老公也很配合，平时不大管这事的。下午3:00我会泡好茶洗好水果。把他们都叫出来，一起品茶吃水果，聊聊天儿。孩子如果工作忙，我会给她把水果端到书房。，抚慰一下孩子。对婆婆嘘寒问暖，挑她喜欢的适合的水果，或者煮银耳汤什么的喝，让她心里感到温暖，不孤单。还用家里的旧手机给婆婆开通了微信，让她加入我们这个年轻人组成的大家庭微信群。随时能和三个女儿通话视频。给婆婆下载一些喜乐的小品，动物世界，以前喜欢看的连续剧。婆婆也挺要强，把这些厨房的家电基本都学会啦(房间灯的开关，电动水壶，电动熬粥锅)。想想八十岁的人了也不容易。她还每天高高兴兴完成她的任务——洗碗！(她会感到自己有用)给婆婆点赞！

        不过婆婆由于便秘，还是让我们紧张了一下。医院是不敢去，打电话咨询当大夫的同学，我们在家给婆婆灌肠。总算是平安无事了。过了几天婆婆脚疼不能走路，原来是指甲长到肉里了，自己看不清剪不了，老公赶紧帮忙(这个儿子很孝顺)。也给老公点个赞！

        我之所以能调整好自己的心态，要归功于学习了心理学课，学会了允许别人做别人，能够站到对方的角度看问题。还做到了接纳(以前的我总是非黑即白，一眼就能看到别人的不足之处，看婆婆不顺眼，没有妈妈有爱心，能干，能吃苦，大方等等)我婆婆最大的优点就是温和。有话好好说。她像一面镜子一样照见了我最缺乏的东西。提醒我并让我感受到温和是一种什么样的常态。所以有句话说，来到你你身边人是来度你的。这也是我和她的缘分，也是我的一个功课。我和妈妈倒是相亲相爱。但是妈妈脾气不好。我们总是见不得离不得。经常大嗓门地处于掌控和反掌控的争吵中，从没有享受过和婆婆在一起平和安静的感觉，这种感觉特别好！和婆婆相处的模式，也给孩子做了个榜样。

        和婆婆近距离的相处，也让我理解和接受了孩子和我渐行渐远的事实，也觉察到我对孩子的掌控和焦虑的传递。这都是我在蜗居时的体验和收获！

        在网上看到许多因为蜗居在家，近距离长时间地和家人的密切相处，许多人因为辅导孩子学习，闹得鸡飞狗跳，许多夫妻等待疫情结束去办理离婚。而我因为学习了许多心理学课程，自己改变了，所以我们家能够三代人平和地度过每一天，对我来说是个人生飞跃。在此我总结一下我的经验：

1要想活得好，心理学离不了

        物资丰富的今天为什么许多人活得不开心？那是因为关系没有相处好。世界有三大关系：人和大自然的关系；人与人之间的关系；我和我自己的关系。最核心的关系是我和自己的关系。心理学会告诉你，你怎样和自己相处，你怎样和别人相处怎样才能活得开心自在。

2知道没做到，等于不知道

        为什么我们学了很多知识，明白了许多道理，还是活得不开心。那是因为没有做到。只有把知道运用到生活中去，实际体验操作，你才会有改变，成长，收获。

3  改变从自己开始

        当你的态度变得温和了，家里人的态度也会变温和，这是蝴蝶效应。不信你试试。而不要要求别人如何如何。

4用对待朋友的态度，对待家人

        当你忍不住想和家人发火的时候，就想象他是你生活中的一个朋友。这时候你还会和他发火吗？不信?你试试，很灵验。

5生活就是自助餐，各找各的喜欢端。

        世界上没有两个完整一样的叶子，也没有两个完全一样的人。所以我们要允许别人做别人。只有允许才能做到接纳。接纳了就不会讨厌他，挑剔他。你就不会再看他不顺眼了。

6当自己有情绪的时候，不要说不要做

        你有情绪的时候，在自己的空间调整好情绪。再和外部世界链接。人生真正的对手是自己。自己要超越自己。

7用游戏的心态去生活，用认真的态度去玩游戏。

        我们来到地球上是体验生活的。生活是快乐的，不是为了跟谁怄气来的。只要我们善良真实，做喜欢的自己就好。不要去掌控自己以外的任何一个人。别人不开心的时候，我们可以抽离，不进入他的状态。生活没有绝对的对错。只是站的角度不同，出发点也不同，所以，看到的问题也不同。存大同去小异。

      你只要是自己内心平和了，你就能和身边亲密的人处好关系，你和亲密的人处好关系了。就能和外部的人相处好。良好的人际关系又会反过来滋养你！生活才是真正的修行场。感恩自己，不断学习。感恩身边的人，让我看见自己。感恩生活，让我成长！你好了，你的一切就好了。愿我们都越来越好！