如何解除心理压力

你是a型人格吗？

A型人格有竞争成就欲，对人比较自我防备，生活工作不平衡，经常紧迫烦躁。

A型人格获得成功的可能性很高，比如 乔布斯。但是a型人格容易出现以下负面后果：1、过度透支，2.工作生活失衡，3.易于产生冲突，4.缺乏耐心，坐卧不安。

那么针对以上问题，怎样缓解压力呢？

1.制定符合自己实际能力的目标

2.在时间安排上要预留回旋的余地

3.严格划清工作与休息的界限

4.培养业余爱好

5.经常参加体育活动，提高身体耐受力。

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