1，在朋友圈发表十条语音演讲，不限时间；

2，每天用精油按摩身体（中午和晚上都要，没事的时候也观察下自己的身体，好好看看自己）；八月就是第三个月啦，坚持了尝试了才知道效果；

3，每天一个TED,我真希望自己能够坚持一辈子，一天一个TED;

4,每天用一瞬记录生活，一个月21秒的视频，都是自己看到的，最想回顾的。就这样回顾自己一个月的每一天。

5，做一个建立自信的资料库（TED、音频、音乐、励志文章）；

目的：能够在负能量的时候能够快速恢复元气；

6，分析自己的优势，没有多少人会真心夸自己的，只有自己认真用心地夸夸自己，让自己自信点才行；

7，每天记录一句话；

8，不断优化和创建自己未来的计划或者同时进行

、九月、十月~一年、两年、三年、五年、十年、一辈子的计划

9，每周发表两个动态：文字加自己拍的照片，或者是非常好的图片；TED看后心得或者是感想，

10，看一次展览；

11，每天写2000字，分享3篇到朋友圈中，

12，尝试一天写一万字；

13，