咖啡冥想:1.每月给母亲存500元，让母亲更有安全感，安稳幸福过好每一天！祝福所有的老人健康幸福富足安稳！

2.在朋友圈为朋友分享的轻松筹项目捐款10元，祝愿患者查明病因，及时救治！每日种下富足健康的种子！愿所有人富足安康！

3.每月在腾讯公益月捐两个项目:救助贫困母亲20元，贫困孤儿20元！每月种下富足健康的种子，愿老有所养小有所长！所有人都有温暖的生活！

5.今天为痛苦的朋友留言安慰！给她发冥想音乐和祈祷文！睡前为朋友祈祷平安！愿所有痛苦的人离苦得乐！喜悦平安！

6.朋友圈和群随喜点赞鼓励，为简书好友随喜鼓励！播种关怀他人的喜悦！提醒群友读书！分享朋友们祈祷文文，愿祈祷给大家带来能量和觉察！

7.今天一天带着喜悦与见到的人微笑，种下关爱他人的种子，给人温暖，为世界创造和谐！

8.坚持读书打卡！今天学习正念，身体修习，觉知呼吸，很喜悦舒服，正念的修行会让我更有觉知，有意识的安在当下！

9.今天有同事打电话询问事情，耐心解答，提供建议！有合作方询问资料，及时查询记录提供信息！

10.同事工作需要合作，积极想办法解决，找到解决方案！

带着感恩的心情，咖啡冥想回向给所有人，愿所有人幸福富足，喜悦平安！健康平安！感觉到幸福无处不在，喜悦无处不在，人人平安健康！无限感恩！无限喜悦！

感恩冥想:1.感恩我的业力伙伴，感恩她的真诚和可爱，观想她给我支持和力量，感觉她无限的潜能和爱源源不断的支援着我！

2.感恩大西环项目开工典礼，市有一重点工程建设，经济发达，交通铺路，为市繁荣昌盛出力！感恩政府！为老百姓谋福利！

3.儿子独立自主，热情积极！爱人勤奋热情工作，信任和爱我！

4.感恩我自己每日坚持读书学习！

5.感恩格西老师，姚老师智慧的教授，郭老师的指引和帮助，空友会读书群家人的分享和感悟，增长智慧！

6.感恩相遇很多精进的金刚学友，相互关爱支持！

7.感恩我的电饭煲，我的面包机帮我做早餐！感恩我自己的勤劳热情有爱，妈妈不在家自己坚持做饭不懒惰！

8.感恩简书软件帮我记录成长！

9.感恩金刚智慧同修潔雯每日简书鼓励！修行路上有人同行，远隔万里心相连，唯有精进学习以感学友关爱之心！

10.感恩祖国强盛！

11.感恩卓丽老师，知音老师的教授智慧课程！分享爱！感谢同伴们的分享和讨论等紧智慧！

12.感恩门卫大爷和大婶热情服务！

13.感恩邻居宝贝的微笑！