图片发自简书App
关于控制与爱。
关注事情是为了控制，关注心情是为了爱。人们很容易把注意力放在关注事情上，因为事情通常在行为层面，是可以看见的，也是可以意识到的。意识层面大多数的关注点在于结果，不过有时候“结果”很容易做出错误的等同，如“你怎么这么晚才回来，你根本不爱我”。有时我们经常会做出行为与爱之间的等同，所以意识开始关注行为层面的结果，慢慢我们开始关注对方的行为。由于大多数时候我们会错误等同，所以很容易错爱，错爱就会让彼此受伤。
爱是一种感觉，感觉背后是感受，头脑有头脑的语言，心灵有心灵的语言，头脑的语言来自问句和对行为的解析，心灵的语言来自“感受”。所以，与人沟通时，少用“发生了什么事？”句式，多用“我感受到……”句式，你会发现你的感受力在不知不觉中提升，感受力背后是共鸣力，共鸣力背后是连接力，连接力背后是滋养力，滋养力背后是爱。
关注事情背后的心态:害怕失去，活在有条件的爱里，爱变成了压力和负担，错误地理解爱。关注心情背后的力量:对自己有信心，活出太阳的品质，能给予充足、信任、无条件的爱。
