老婆，看来我也得运动锻炼了，这是我早晨张开眼和她说的第一句话。这回不吹牛说自己的身体没问题了啊。老婆边洗脸边反问着。
早就让你和我一起去运动，可你就是嘴硬，老说自己没问题，看看吧，慢慢的这毛病就都回来找你的。今天就开始吧，别等了。
老婆走过来，帮我揉着肩膀。命令着说。
我今年三十四了，按说正式身体倍棒吃嘛嘛香的好时候，可是我着老胳膊老腿啊，天一冷点就顶不住了，东北这才刚入冬，我都已经把保暖的内衣和毛衣都套上了，外面还得加一件羽绒服了。而且最近脖子也经常酸痛不舒服，我这才意识到，健康，正在悄悄的离我而去。
颈椎病，腰酸腿疼，肠胃不好现在已经不是爸爸妈妈辈的专利了，这些身体问题都在悄悄的年轻化。很大一部分原因就是自己仗着年轻能扛而忽略了对自身的保护，积劳称疾也正是这个时代年轻人的通病。
想想十几年前二十几岁的我，在最冷的冬天也就是牛仔裤加一条秋裤就过冬了，因为穿多了不帅了，那个时候也是身体健康的巅峰时代，平时爱玩爱动，大冷天顶一下就过去了。可是现在看看，老天爷对每个人都是公平的，年轻时脱掉的棉衣棉裤会随着年龄的增长一件一件的穿回来的。
现在我不到三十五岁，天气一冷就觉得自己失去了保温功能，那种冷是由内而外的顺着每个骨头缝里往外发射，我一直以为怎么也得等我过了五十才有可能体会得到，可是，没成想，就因为我对自己不重视，提前实现目标了。而且现在保温杯已经成了我的标配了，不要觉得可笑，不久之后你可能也会和我一样了。
还有就是现在手机功能的强大，它让我们足不出户的就能看到全世界，从吃、穿、住、行等各个方面为我们提供了便利，但同时也让不少人都患上了手机依赖症。这当然也包括我。就在我们享受着手机给我们带来的便利的同时，颈椎问题和视力下降也都随之而来了。俗称就是手机病。
这手机病还真是不得不知道，得了心真闹啊。现在我就是在颈椎上贴着两块大膏药还在依然坚持的刷着手机，头都不敢动一下，那种麻辣酸爽的疼会随着你不经意间的转头随之而来。让我没有一丝防备。拨动我的痛觉神经。
更有甚者是颈椎已经变形且回复不过来了。不得不靠理疗来缓解疼痛感。
每当几个朋友在一起聊天，谁都能在自己身上找出几种毛病。因为这都已经是普遍性的了。我有一个经常运动的朋友和我说，你们现在经常这不好那疼的都是因为不良的生活习惯和对自己健康的不重视造成了，身体就是那个你不重视它，它就不会重视你的另一个你。
只是口头的喊着我要运动可睡一觉就烟消云散的我们，不正是自己给自己挖了一个坑吗。细想现在生活中许多的不良的习惯正式健康离我们远去的诱因。
无节制的看手机导致长时间的低头让我们的颈椎承受着巨大的压力，当它受不了了，我们也就废掉了。同时面对手机屏幕的光线直射也导致视力的下降。
经常熬夜，到点不睡，到时不起让我们白天没精神，晚上睡不着。这也违背了身体的健康的生活规律。导致身体经常超负荷加班。谁也不能乐意啊，时间久了自然就出问题了。
最主要的原因就是不运动，我老婆就是最好的一个例子，她以前坐办公室也是经常这疼那疼的，颈椎也不好。后来都进医院了，最终才终于强迫自己进行运动。经过几个月的努力，身体比以前好了很多。而我却总是感觉自己没事就放然自留了。现在看来，我还是太年轻了。
其实，让健康留不住的原因就是我们对自我约束的不严格。还有就是对自己的不重视。自己对自己都做不重视，那就真没谁能救你了。
别让健康离你远去，那就穿上鞋子走出去，坚持的走下去吧。
作者：Mr.N 魅力十足，具有惊人艺术家潜质的半中年爷们儿！
