我误会老师了。
练瑜伽，老师说，我核心力量差，让我认真领会，否则，很容易伤到腰，没按她的要求练习，伤到了，别怪她。听起来很严格，也很不友善。我郁郁寡欢了好些天。
昨天又上瑜伽课了，老师又过来检查我的练习是否正确，并用手按住我发力的下腹，说还是不对，脚一上一下时，动作太快了，太快就没在下腹用到力。其他同学都做到了，只有我是不对的。
我总是找不到感觉，怎么发力啊，感觉不但不会发力，而且练习时为了尽量达到老师说的，呼吸都不会了，憋得难受。一个同学说，呼吸是不限制的，千万别憋气，是可以边做边讲话的。
我再按老师和同学说的，先放松下来，腰完全贴地，腹部发力，极慢地提腿并放腿，一边用手自己放在腹部去感知是否有收紧的感觉，终于，我成功了。
有些动作，不是光听就会，也不是动作做到摆出来就行，是要练到点子上。我以为老师故意挑我的毛病，不，是我真的做错了。
细心聆听，用心习练，慢慢突破，收获健康，向良好的体态靠近。
感谢老师不顾情面的当众批评。
老师严格了，才有了有长进的我。
