2026年5月9日 星期六 雨
今天做了什么？
今天一早起来参加觉察的训练营班委分享会，提前准备了分享稿，分享了自己被引荐轮值的感受，行动，感恩了班级群历任伙伴的支持鼓励，看见与肯定。分享会收获什么，看见了什么？在自己过往看不见解的黑洞，那些看似死局的困境，不是无法解决，转念，破局，以退为进都是一个好的方法。没有什么解决不了的。流动的环境才能不断革新，一潭死水需要投入一个石头才会荡起涟漪，涟漪也许很快就消失，但是那都是一次次不断尝试，不断革新的过程，有进有出，流动着才能保持某种平衡。这是管理。可是环境，场域，有时又是感情。没有对错，只是需求不同。
正如有伙伴一直连任班委，她有些苦恼无人接力，如此好的成长机会为什么没人愿意出来，各有不同侧重点，觉察有人想要成长，有人想要内省照见自己，有人想要陪伴，不同的需求，因为觉察结缘。随机分配的班级，有的活跃，有的只想默默觉察，人各有志，不必强求。即是产品，必得销售，服务，那就要有市场。觉察是爱的播撒，也是自我关怀，与自己和谐共处的过程。当要做好服务，投入时间，精力，运营的需要，不止靠爱发电，还需要有相关有效支持，系统支持，人员机动，链接支持，鼓励前行，带动活跃度。初期依靠自觉，后期被看见，被肯定，被鼓励，积极行动，不断分享，吸引需求人群，付费。产品闭环，总是会想很多，想要完美，想都是问题，做才是答案。能充分满足他人表达欲的人，更容易赢得他人喜爱。被认可，被在乎，是你的刚需，也是别人的刚需。刚需所在是稀缺性，是一个可以看见的蓝海产业，随着人的自我意识不断觉醒，越来越多人会越来关注自己，在意自我感受。觉察就是自我觉醒的一个有效方式，通过观察自我，进行觉察看见自己，理解自己，认同自己。
二是分享会结束后，有进一步给自己账务进行梳理了，通过大项开支开始，重新梳理，统计了相关费用开支，如此全局带着局部的记账方式可以让自己对开支更有感觉一些，其实无需事无巨细，化整为零，如此思路也会清晰有序，更有概念，对于自己开支也就更好理解。就不会让自己在细节中绕着出不来。
三是陪伴老妈去了解咨询植牙方案，一个是朋友推荐的靠谱耐心的口腔退休主任，一个是老妈多年朋友就职的口腔医院方案进一步咨询，做相应方案对比选择。在退休主任的咨询过程也对自己的近来牙齿敏感做了个检查，发现自己之前做牙的牙龈一直都是红肿状态需要进行处理，由于今日主任时间紧，只能初步看看。后续她出门回来在预约进一步处理。老妈的牙齿状态可能是等不了那么久，昨晚又发牙疼，今天评估之前根管治疗很完美，隔壁牙齿可能也还是存在问题伤及神经，需要进一步去看看治疗。同时两家口腔咨询之后，使用ai对情况评估，与弟弟沟通了下，在费用合适的情况，还是优先种牙，方便，高效。目前就是先治疗，让老妈口腔舒适，先用先享受吧，也无法预见太久以后的事情。
四是出门大半天回来就累得睡得天昏地暗，直到天黑才缓过劲。睡神，确实还是很能睡，睡得沉重乏力，感觉状态是不太对的，AI评估说是湿气重加轻微气虚，建议引用陈皮茯苓黄芪红枣茶。
五看了无限流剧enemy和脱不花和刘墉的长谈《给成年人保持兴致勃勃的建议》是的生活当如刘墉般充满乐趣，兴致勃勃，生活如此可爱，怎能不叫人欢喜，一花一世界，用心留意生活，观察生活的，每个驻足都是满心欢喜。趣味的生活，就是要分享，要一点点看见，爱从自己开始，一圈圈向外延伸，不断扩大，不断看见，爱自己，爱家人，爱朋友，爱他人，爱家，爱小区，爱区域，爱城市，爱祖国，爱世界，爱地球，爱在宇宙中不断升维。爱是行动，爱是陪伴，爱也要表达。大胆分享，爱就爱了，嗨嗨的生活就好，即使低血氧也没关系，过好当下就好了。
六爱自己，好好吃饭，泡个脚，喝点小酒，写我的晚安随笔
慕恩觉察笔记~20260509
行动100
早起分享
客观记录】：早起来参加班委觉察分享会，分享首次接任轮值纪委工作的感悟，本周觉察复盘。
情绪感受】：紧张，忐忑，放松，自然，平静
觉察转念】：
一是用心对待每一个战友，继续保持真诚初心，用心链接每一位家人，拉近彼此距离，凝聚班级力量。
二是由衷感恩素心、桂芳、旭辉、紫玲几位战友。大家始终主动担当、热心付出，平时彼此关心、互相支持，及时提醒大家做好觉察打卡，毫无保留分享自身成长经验，以身作则带动班级氛围，用行动传递温暖和正能量。正是有了大家的同心协力、互帮互助，咱们班级才更有凝聚力、向心力。
三是继续保持初心，虚心向各位战友学习，坚守责任、用心服务，和大家一起共同成长、持续精进，保持觉察。一路向阳、越来越好！
积极行动】：
一是早起起来参加觉察分享会
二是积极分享，感恩战友支持赋能
3-2-1复盘法”:3个收获--今天学到了什么，2个改进--明天可以做得更好的地方，1个感恩--值得感谢的一件小事。
今天学到了保持兴致勃勃的活力，生命末日思维去尽情体验生活，常怀感恩，享受生命的馈礼。
明天可以做得更好的地方：提前做个功课，准备下义乌之旅。
值得感谢的事：感谢主任的耐心咨询，解答；感谢陈经理的VIP咨询接待，安排医生帮忙老妈牙齿再次评估，检查；谢谢小侄儿的明日用餐邀请，谢谢，谢谢，谢谢。
