中医的三大支柱：一碗汤药、一根针、一柱灸。
汤药和针得到了大众的普遍认可，为什么艾灸却总是差强人意呢？
✅艾灸疗效的关键在于 灸透，灸到皮肤泛红，深层组织发热为止。
✅艾灸的疗效与还与以下几个因素息息相关
1灸材
艾条的选择：很多商家售卖的什么三年陈艾，五年陈艾，七年陈艾，年代越久越贵，这只是商家的销售手段。我们要知道艾叶的储存成本很高的，它不能受潮不能捂要保持通风状态，不然捂的温度高会自燃。我们能买到全叶的陈艾条就已经很不错了，市面上大多卖的是全棵的，就是把艾的根茎一起粉碎制成的艾条，有的甚至掺了水蒿，一定要学会辨别。
2灸时
“灸”字下面一个火，上面一个久，所以灸的时间也非常重要，很多书上建议一个穴位灸10到15分钟，其实这个时间远远不够，一个穴位灸透一般需要40到60分钟，灸到皮肤微微泛红深层组织发热为止，并且建议大家连续灸，持续灸，按疗程来灸，灸灸歇歇是没有效果的，就像你烧开水一样，烧一会停了，下次还要从头再烧。
3灸温
施灸的温度要掌握好，离得太近太热容易烫伤，太远又没有效果，温而不燥 最好。
4灸量
这个量与艾条的质量、重量都有关，你用50克的艾条灸一个小时，我用200克的艾条灸一个小时，那咱两达到的效果肯定不一样。
5配穴
艾灸时配穴也至关重要，要学会辩证的去施灸，每个人的体质症状不一样，灸后反应也不一样，不能照书全搬也不能随心所欲想灸哪里灸灸哪里。
《医宗金鉴》：“凡灸诸病，必火足气到始能愈。”
️∑∑艾灸的秘密:要想获得一定的灸效，在于灸透。
需要足够的灸量、火力大、连日灸。
重灸，不会伤及津液，灸火温和，更容易渗透，能解决深层筋膜的问题,扶阳而留存津液，为灸之精要。
