{我们重新认识了长期2017.02.25留言}
我的好心情那么贵，怎么能轻易交换出去？
这一期，尹航同学的成长心得给我更深刻的体会，也启发了我思考的模式。
生活的本质只有一条：交换。
我们每时每刻都在进行各种交换。买卖商品、交流感情这些都是交换。一旦提到交换，必然有对应的成本。显性的成本大家都知道，比如金钱，多少一目了然。真正让我们拉开距离的 ，是背后的隐性成本，而他们的价值比金钱贵很多。
除了金钱，还有什么隐性成本呢？
1、 时间成本。这是最容易理解的隐性成本，我们要明白，只有这这一个是普通人跟成功人士的唯一平等的条件，而且不可再生。但是，大多数人还是任意挥霍这么昂贵且稀缺的成本。
2、 信用成本。那就是我们付出的一些热心或者投入一些事情，会带来对于我们信用的增值或者贬值。所以，我们在做事情时考虑的交换回报，或者付出的条件，假如使用不当，或者遇人不淑，就会损害我们的信用，虽然有些信用可以再生，但根据复利的原理，在我们积累信用的过程，损害一次有可能带来成倍的损失。
3、 身心成本。这一点确实意想不到，身体是重要的成本，有些时候迫于无奈，用身体健康的代价来做交换。但是“心”，也就是我们的情绪，这也是重要的成本！情绪不好会影响工作和生活，想想，这个成本是很大的。
所以，着三大隐性成本，让我们更加明白了“注意力”的重要性。
购买东西的时候，能用钱买的的尽量不花自己的时间，这一点最近越来越有体会，其实每天能够被我们自主支配的时间实在少得可怜，所以尽量用钱买别人的时间，是明智的选择。社会交往应酬，有时候会好心办坏事，尽量衡量一下信用支出的安全性。世界没有免费的午餐，如果自己习惯做伸手党，自然也会背上一身“人情债”。该花钱的还是自己花吧。还有，重视情绪的管理，训练元认知力，尽量避免情绪影响带来对自己的不良影响，有些人做出极端行为，害人害己，就是情绪失控。
生气的时候，想一想，我的情绪那么贵，怎么可以轻易交换出去，给我多少钱先？
