为了更好的学习和践行易效能的时间管理系统，我会以“转述”的形式，通过简书对叶武滨老师在喜马拉雅上的“叶武滨时间管理100讲”进行分享。 今天是第2讲，主题是【成功人士都有写日记的习惯】。
上一讲我转述了叶老师的早起，主要讲了如何起床，讲了可以通过洗澡，用光线，音乐让我们早起，这一节我们来分享早上起来后，你可以学习写日记的习惯。
没有反思的人生不值得过。 叶老师在音频里讲到，透过无数名人的传记，他发现成功人士都有些日记的习惯。 叶老师自己也坚持写了7年的晨间日记。
叶老师一般是每天早上起来，花很短的3分钟时间，打开手机里面的印象笔记，利用多年积累下来的模板，还有昨天的记录，进行简单的复制改一下标题，写上当天的日期，地点以及记录当天的天气，然后他会去看日历当中已经写在里面的年度目标，会去看看这个月的青蛙（重要的，有挑战的事件）。
正如叶老师所说，我们永远要去做积极的事情，对人生有积极的影响，重大的事情。 所以当叶老师关注到年度和月度的时候，就会想想今天做什么，除了日程表上那些已经确定待定时间的事情，还有哪些事情要做呢？ 同时他还会写下对昨天发生事情的感悟。
所以这样日服一如年复一年，他做到了对自己的反省，也记录了生活中的美好，这让他把过去所发生的事情，能够转化成对未来的下一步。
正如孔子的弟子曾子讲过，要吾日三省吾身，你做到了吗？
我的反思：
叶老师提到，他不想把伟大的精力花非在无谓的琐事上，他没有时间对小时由于，他想把自己全身上下的宝贵的能量，用在实现自己的梦想上，这是他坚持写日记的原因。
这一点对我触动很大。过去的十年，我感觉自己就是生活得很安稳，没有什么大的改变，以至于自己没有太多明确要去奋斗的目标，也常常把时间花在了微信聊天，刷手机等上面，现在想来，真的是对生命一种很大的浪费。
自从去年11月份接触了易效能以来，我也下载了晨间日记的模板，也按照自己的需要优化了一下日记的模式，现在基本做到了每天按照模式写日记的习惯。
其实写日记的时候，就是自我反思的时间。每天打开日记的模板，我都会问问自己： 我今天的目标是什么？ 我终极人生目标是什么？ 今天最重要的一件事是什么？ 我今天要学哪些新知识？ 我今天要有怎样的心情？ 我今天怎样比昨天做的更好？ 当反思的时候，这一天的目标就会清晰明了，感觉就有了努力的方向。
一起加油，祝愿大家的生命更加精彩。
