中原焦点团队 高五 杨素芳 坚持分享897天 2020年8月22日。
今天约练了三场。第一场练习的是奇迹问句。1、虽说奇迹问句是想天上的云，但是天上的云给人希望，让人看到光亮，看到未来是光明的，心中就有䐘流涌动，力量就出来了。画饼虽然不能冲饼，但那个画饼是非常好看，非常诱人，香味已漂入鼻孔，就会嗅着香味朝着画饼走去。一位老师还说奇迹问句就像把梳子，把一头乱发上的一个个锈着的发结，一个个的梳开，梳出一头柔顺的秀发。心结也就打开了。2、奇迹问句+评量问句，寻找到成功经验和行动的一小步。3、奇迹问句+时空对话，拉长时间空间，看到未来的愿景，让人看到目前的问题，仅仅是一个人成长阶段中的一个小点，未来是美好的，给人希望和力量。
第二场咨询收获：咨询师的好奇、倾听、澄清、同理、欣赏、具体化、重新建构，让来访者人看到负向事情中不同的面向，从而找到正向面，照顾好自己、保护好自己，有效的应对当前的困境的方法。
第三场咨询的的收获。应对问题的练习，当自己把负向事件再拿出来到太阳地上晒晒后，晒掉了最后的霉气，看到更多的意义，由外求转向内视，找到自己需要成长的地方：1、进一步的平和、稳，安顿好、照顾好自己。2、换位思考，多站在别人的角色看问题，看到别人的付出、用心、行动和努力，多去肯定、欣赏、赞美、鼓励，关注正向。3、相信他那样做那样说一定有他的道理，软化自己的语言，接纳别人的话语和行为。4、和谐的夫妻关系是送给孩子们最美的礼物。
