《反脆弱》是经过朋友的介绍看到这本书的。喜欢上它是被它的小标题吸引的好。如心态决定一切；别相信别人对你的任何评价；最大的内耗是对自己的排斥；让你终生受益的五个思维习惯；尤其喜欢“让你终生受益的五个思维习惯。”

第一章 心态决定一切
第二章 别相信别人对你的任何评价
第三章 人最大的内耗是对自己排斥
第四章 做一个会折腾的人
第五章 让你终生受益的五个思维习惯
第六章 重要的事只有一件

第七章 所谓的强大就是管好自己的情绪
第八章 糟糕的事也能找到积极的意义
第九章 一生只爱一个人吗
第十章 有什么样的父母就有什么样的孩子
很小的时候就经常看到，听到说，“思维决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。”可是那时只注意到习惯，没有重视思维对人生的影响！没有想明白我们要什么样的生活，我们有什么样的命运，都是由我们的思维决定的。

同样的问题我们不同的人就会用不同的角度去看待，去分析，解决的方法就不会相同。在《反脆弱》里就给我们介绍了能改变我们一生的五个思维。

1“千万不要对任何事物抱有成见”，这个问题大家估计都经常在犯。对一个人，对一件事物，当我们还没有接触到时，听了别人的介绍会在我们脑海中留下印象，并且深信不疑。
当朋友给我们介绍一个人怎么的好，或者怎么样的不好，都会影响到我们的判断，我们会给这个人打下标签，形成了成见。但是道听途说的不一定是对的，它只是我们的朋友从自己角度，自己的立场去看的结果，不能代表一个人的全部，它是片面的。我们必须用自己的眼睛，从多个的角度去分析这个问题，不要有成见，就会有不同的发现，不同的收获。

2 没有什么问题是不能沟通的。没有什么矛盾是不能解决的
很多矛盾，问题都出在没有好好沟通，就如夫妻两个人对有的问题看法不一样，往往大家都会认为自己的看法想法是对的，对方是错的，因为对方和自己有不同的意见，大发雷霆，感觉对方怎么就不理解自己呢？很少能平静的聊两个人为什么看法不同，往往会因为你和我的看法不同，就会不淡定，不平静，不理智，接下来就是面红耳赤的争吵，甚至恶言相向。
如果我们能坐下来从对方的角度想一下，他（她）为什么会这样想，这样做呢？这样我们就会多一份理解，多一份宽容。就不会出现这些不可开交的矛盾，多沟通，多沟通很多的矛盾，问题就不会存在！

3 要想成为什么样的人不妨先去模仿那样的人
书中说的普通的人在做事前，“总会瞻前顾后，永远觉得自己积累的还不够，时机还不到，方法还需研究，经验仍要学习。”看到这几句话，感觉这好像就是说自己，自己可不是就是这样，想做一件事总是感觉自己还没准备好，做一件事常常会优柔寡断，瞻前顾后，畏畏缩缩。
看那些成功人士，他们只要确定了自己的目标，就会义无反顾的，想尽一切办法，去实现自己的目标。

4 swot分析法
SWoT分析就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势，劣势。外部的机会，威胁，通过调查列举出来。s（strengths） 是优势
w（weaknesses）是劣势
o（opportunities）是机会
t（threats）是威胁
我们把事物的内部优劣势，外部的机会或者威胁看透，然后会制定出更加平衡与理性的决策方案，而不是感性的解决问题。
原来在看待一个问题的时候，我往往只关注它的内部优势，外部的机会，只会想好的一面，对内部的劣势，外部的威胁都是视而不见，对不好的一面好像自己屏蔽了就不存在了，这样下来事情不会只向自己想要的方向发展，还出问题还是会出问题，还弄得自己措手不及，不能接受坏的结果。
如果用了swot分析方法，我们就会分析的透彻全面。也会做出最佳方案！

5 看看自己手中有什么，再想想对方那里缺什么
“你我都生存在一个十分功利化的时代里，而这个时代最突出的特征与法则便是交换，”它包含物质与精神两方便的共同有无。我们往往会关注自己手里有什么，而忽视对方缺什么？以为自己有的，喜好的，也是对方喜好的想要的。
以前我喜欢的事物，食物，我就会认为我的亲人都是喜欢的，过去有一段我觉得芝麻营养高很喜欢吃，就认为我的亲人们都喜欢，一股脑儿的给他们自己做的芝麻糖，还乐滋滋的认为大家都会吃的很开心，很满足。知道吃了一段时间后，有一天自己一点也不喜欢吃了，才去想他们是和我以前一样喜欢吃，还是个现在的自己一样不喜欢呢？
这才去问他们喜欢这个食物吗？得到的答案是有人真是一点不喜欢。可是不好意思说出来，只有假装喜欢了。
和人交往中，我们不要先入为主，我们要观察，分析对方真正需要的是什么？
我们手里有的是什么？我们怎么样才能真正帮助到他们而不是盲目的自以为是。要站在对方的角度看看对方需要什么。
只要我们不对任何事抱有成见；相信没有什么问题是不能沟通的，没有什么矛盾是不能解决的；我们想要成为什么样的人，就先去模仿那样的人；使用swot分析法，看看自己手里有什么，对方那里缺什么？牢记这五个思维习惯，就会让我们终生受益！改变命运！过上我们想要的生活？