对生命的一切说“是”，才能获得真正的满足。

我曾跟一个姐说：“我小时候没人疼我，我爸妈常年外出打工，我在奶奶家长大。我奶不疼我，特别重男轻女，还经常对别人说我坏话。特别羡慕有父母陪着长大的孩子，感觉他们好幸福。”说完我泣不成声，就好像我又回到了那个幼小、无依无靠的时候。

这里的我就是一个受害者，无意识的在抱怨，“父母没有陪着我，我没有爱没有依靠”，执着的困在童年的经历中无法自拔，心存幻想能有回应。

在后来不断的向内觉察时，我就想为什么会抱怨呢？为什么心怀悲伤？我自己做出改变不是更容易解脱：

我奶奶确实重男轻女，确实不爱我，但这是她的问题，不是我的问题。

父母已经把最好的给我了，给了我生命，健康的体魄，给了我读书的机会，让我有机会创造自己的人生。

现在我的生活很好，夫妻和睦孩子可爱，我真的很不错。

在抛去幻想、看到事实后，我的内心真的会很容易满足，享受生命、心怀感恩。