这几天,我们聊了行动、目标、治疗拖延症等事情,很多朋友已经开始行动起来了。但素,问题来了,一旦想要行动了,可是我们的时间都去哪儿了?
我的同学S,是单位工作的一把好手,也是一个四年级熊孩纸的妈妈。她给我描述的一天是这样的:早上六点半起床,做早饭、做午餐便当,然后叫儿子起床,洗漱早饭后七点半出门。送孩子上学后到单位差不多八点十五分,然后就开始一天的工作。除中午的短暂两个小时休息时间之外,晚上还经常加班到7点左右才能结束。她一般在单位食堂吃完晚饭到爷爷奶奶家接回孩子,安排陪读、洗漱、做家务等等。熊孩子十点左右躺上床,她再匆忙晾晒衣服准备明日食材,基本到十一点才能休息。
你是不是觉得很欣慰,看来每个当妈的时间都基本如此紧张。
可是,S在这样繁忙的工作作息中,还在同步上MBA,坚持每日的英语学习,还能每周抽出3-4天到健身房健身。你一定会惊呼,这一定是因为她家的孩子是那种特别乖的“别人家的孩子”吧,才不用她操心?
敲桌板时间到了!请大家正视自己的差距。除了她家孩子相对懂事之外,她对时间的利用已经到了令人发指的地步。她经常向我感慨:以后如果有闲暇,就要出一本关于如何利用时间的书,看看往事都是如何不堪回首的。
来看看她是如何安排时间的:工作日上班时她所有的时间都是碎片的,能够利用的只有中午的2个小时。扣除午饭半小时、午睡半小时,她利用一个小时安排健身或者MBA作业。而当日的单词背诵或听力练习基本是利用上下班或者去健身房往返的时间进行的。在晚上陪读的同时,她会视熊孩纸的学习情况,尝试和他一起学习看书,各不打扰。而周末,如果自己上课时间和熊孩纸上课时间冲突,接送孩子的工作就委托家人。如果不冲突,在接送孩子的等待时间里,基本就同步安排看书学习。最变态的是,她已经做到一天只刷一次微信微博,每次不超过15分钟!
你是不是会说,看到这里你只能“呵呵”了,这么自虐的事臣妾实在做不到。确实,像这样满负荷的推进,只有心理素质极其强悍或者信念极其坚定的人,才能有始有终。而对于你我这样,动不动就刷个朋友圈、看看哪里好吃好玩的吃瓜群众,实在是比放弃姑父选择黄渤还要难执行。
不过,姐姐我还是要教大家两个小技巧,让我们所有的美少女都可以在有限的时间内做更多的事。
第一个技巧就是学会并行处理。李笑来的《把时间当作朋友》这本书里,有介绍了一种并行处理事情的方法,即将机械性活动与非机械性活动并行处理,说人话就是把动脑的事和不动脑的事并行处理。
例如,我们可以将所有的活动划分成不动脑的(机械性的)和动脑的(非机械性的),例如跑步、乘坐公共交通等就为不动脑的,背诵、听学习音频等就为动脑的,如果能够将两者结合同步进行,会大大提升效率。
第二个技巧就是集中社交处理。你知道的,像我们这种美少女,会经常翻翻朋友圈、发发自拍啥的,这是提升生活品质的有效途径。如果连这都不能如愿,生活还有什么乐趣呢?
所以,姐姐的办法是,咱不要动不动就刷。你懂的,每次刷朋友圈、就会不知不觉过去半个多小时,一天多刷几次,时间就这样被碎片化了。你可以为自己定义两到三个集中社交处理时段,比如午饭后、比如临睡前,试着说服自己只能在这两个时段才能参与各种社交活动,试着告诉自己是你的永远都是你的、不是你的再及时看到也不是你的。这样,只要坚持一段时间,你就会发现不再是你追着老公们跑了,而是男神们被你的迷之自控给吸引啦!
所以,今天的小黑板是,学会并行处理和集中社交处理。时间也多了,气色也好了,姐妹们个个都能活成妖孽!
PS:身体力行,我已经为自己制定了两个集中社交处理时段。
现在万事俱备,唯一的问题就是,谁能控制住我的手,不要让它们碰到手机(捂脸)