1.时间与时间管理

时间是什么？是读此句话时秒针的嘀嗒，是沙漏中沙粒不可阻挡的坠落，是人生从开始就启动的倒计时，是近两百年人类社会的沧桑巨变，是三百万年前类人猿的突然觉醒，是五十亿年后太阳的停止跳动，亦或是四光年外潜伏的“三体文明”，是黑洞纪结束时宇宙归于永恒的寂静，时间失去意义。当我们开始不断追问的时候，便开启了某种哲学意义上的思考。

正因为时间有限，而诸事无常，才要管理时间，做时间的朋友。无论是罗振宇老师坚持倡导的长期主义，还是张一鸣大佬推崇的延迟满足，都提供了某种和时间相处的方式，而《和时间做朋友——你一定要学的高效时间管理术》本书更像是一本工作的指导手册，绝对值得花几小时读完。

时间管理本质在于自我管理，它关乎目标，心灵，行为，摒弃以往对于时间的简单切分，把理念和方法贯穿到实践中，形成属于自己的时间管理模式，便称得上和时间做了一回朋友。以下内容是对本书的简单概括。

                                                                  2.时间管理——理念篇

①时间管理绝不是对时间进行机械化划分，时间管理的本质在于自我管理，自我管理意味着对目标，思想，心理，行为的更大范畴的管理。

②提高效率是进行时间管理的第一步。

③时间管理以目标管理为导向。

④做事情是有顺序的。

⑤比能力更重要的是态度。

⑥时间是可以挤出来的。

⑦精力是有限的，时间管理是在工作和生活之间保持平衡。

                                                                   3.时间管理——方法篇

①提高效率的几条思路:提升技能水平、立即行动，拒绝拖延、分工与合作、尊重生物钟规律、复杂的事情简单化（奥卡姆剃刀定律：如无必要，勿增实体）、找到规律、从根本入手(第一性原理：每个系统中存在的一个最基本的命题或假设，不能被省略或删除)、制定计划、提前准备（资源型准备，解答方案型准备，预防型准备）。

②目标管理的几个技巧：按短期（1-3年），中期（3-5年），长期（5年以上）设定目标、把目标完成时间提前一点、一次只做一件事、坚持做完、定期评估。

③按顺序做事的几个思路：按重要性和机会成本罗列每天的安排、琐事可以集中做、从简单到复杂、重复做的事情按流程、做对的事情而不是把事情做对、办公室也需要一点美。

④如何理解态度：责任感、热情、专注和认真、自律（五条支柱：认清事实，意志力，面对困难，勤奋，坚持不懈）、把问题解决在萌芽、每个人都有时间价值、将时间细化而不是当成整体。

⑤挤出时间的几种方法：利用一个目标完成后留下的空闲时间、改正浪费时间的习惯 、敢于放弃、统筹规划时间、跟踪记录时间使用、按习惯做事、简单的事情一次完成。

⑥如何与时间同行：生活不只工作、留一点思考的时间、保持生活的节奏感、消除解负面情绪、为计划多预留一点时间。

                                                                4.时间管理——干货篇

①GTD（Getting Things Done）：收集（将所有能想到的东西全部罗列出来，并放在一个搜集器中）——整理（定期或不定期把所有信息整理，清空，分类，2分钟内能做完的立即完成）——处理（列出行动清单，等待清单，未来清单）——回顾（比对，更新相关清单）——行动（付诸实施）核心理念：大脑是用来思考的，而不是用来记事的，在事情出现之前就做好相关的一系列决定，合理分类各事项，保持系统的更新和完善，并及时回顾。（太喜欢这个方法了，马上尝试）

②番茄工作法：一个番茄25分钟，完成4个番茄的任务就可以休息一次。核心理念：收集信息；确定当天的任务并划分事项的优先级；选择最优先的事项并全力工作；适度休息，并确定接下来最优先的工作事项。（一个app，番茄ToDo, 期末复习时使用过，保持专注的有效方法）

③80/20工作法：二八法则（不仅仅是财富分配，生活，工作的各个方面都维持着这个神奇的数学比例）工作上，用80%的时间做20%最重要的事情。关键驱动因素：影响事物发展的几个关键因素，钻研和把握问题的核心，而不是把问题一字摆开，逐条分析。

④四象限法则：第一象限：紧急且重要>第二象限：重要但不紧急>第三象限：紧急但不重要>第四象限：既不紧急也不重要。第二象限的事情投资回报率最大，第三象限的事情授权别人去做，第四象限的事情尽量不要做。

⑤六点优先工作制：每天只做六件事，事情按1-6序号的顺序排好（结合目标，结合四象限法则，结合思维导图），即刻使用与行动。

⑥莫法特休息法：三张书桌，三种不同类型的工作，交替进行（强烈建议搞科研的照此标配哈哈），左脑与右脑相互交替、体力与脑力相互交替、不同的角度、不同形式之间的切换。

⑦30秒电梯法：是否能用30秒，1分钟，3分钟说出一个观点，打动一个客户，总结一个项目（在注意力稀缺的时代，在15秒不打动就滑走的互联网时代，也是一种无奈的适应）

⑧一周时间运筹法：给一周的时间做一张课表吧（将月目标分解到周目标，将周目标分解到每日目标）

⑨PDCA管理循环法（质量管理方法）：Plan—Do—Check—Act，质量管理中应优先制定一个计划（应回答Why,What,Where,Who,When,How），实施计划，检查计划，处理漏洞。

⑩金字塔原理(效率管理):先说结果，后分析原因。结论先行，先总后分，自上而下层层分解，层层支撑；以上统下；归纳分组；讲究逻辑顺序/演绎推理；（大脑更喜欢线性化的语言，结构化的语言更容易让人记住）

⑪34枚金币时间管理法：将除睡眠外的17个小时划分成34个等份，将每天所做的事情分成五类：高效工作（黄色标注）、娱乐时间（蓝色标注）、休息时间（绿色标注）、强迫工作的时间（橙色标注）、拖延的时间（红色标注）。可视化的颜色数量和组合能提醒我们时间的宝贵。

书名：《和时间做朋友——你一定要学的高效时间管理术》李泽文，2017，北京联合出版公司。

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