Day33《十几岁孩子的正面管教》P171-p176

手到擒来4步法：

1.决定你想要什么。

2.为其安排出时间。

3.设置一个交易或用其他窍门来激励自己。

4.列成一个清单。

比如，“我要先做我不喜欢的事情，做完就完了”，或者“我要先做两件我喜欢的事情，然后做一我不喜欢的事情，把最喜欢的事情留到最后做。”他说，还有一个窍门是与别人约一个时间，做自己不喜欢做的事情，他解释说：“如果你跟别人约一个时间一起学习，学起来就会有更多的乐趣。因为人往往不会让自己的朋友失望，即便你可能愿意让自己失望。”