从小到大，我就十分在乎别人的看法，活的比一般人小心些。别人的一个眼神，一个动作我都可以想好久好久，他或者她是什么意思，我刚刚哪里有做的不对的地方吗？一直跟自己较劲，其实他或者她根本没有表达任何意思，只是简单的动作，我却可以幻想出一大串故事，有时我想着，我这种人不去写小说实在太可惜了，可是我太懒。
说说具体表征。一切开始于初中，叛逆的少年时期，看着这个世界充满恶意，与周围的一切格格不入。直至初三，我渐渐安静下来。但我开始焦虑，起因为中考。在宿舍的床上，我开始整宿整宿的睡不着，我感受到了压迫感，被追逐的感觉，使我无法安静入睡。我选择走读，情况有所好转，却依旧存在问题，只要周围一有声音，我就异常烦躁，还是睡不着，我差点崩溃。凌晨三点，我因为小区里快递接受点的铃声睡不着，我走进爸妈的房间叫醒了妈妈，但没有用的，他们并不能为我提供什么帮助。我躺回床上，静静地想着事，默默地等着天亮。不知不觉中浅浅地睡了过去。
压抑一直陪伴着我，别人对我的看法一直影响着我，直至今天依旧困扰着我。
食堂套餐窗口打饭时，被同学扯住衣服要求排队。我瞬间迷茫，吃了一年饭了，这还要排队？老老实实地走到后面排队，但还是被影响了，突然不能接受这样不好的自己（别人眼中插队的自己）。中午一直在纠结，真的一直有队伍吗？我一直的做法都是错误的吗？我以后该怎么做呢？好丢脸啊，叫住我的貌似是学妹诶…一长串的想法，影响我的生活与学习。晚上，姐姐来电话，我正在上楼。姐姐有些耳鸣，说了句比较重要的话，没听清，只能大声重复一遍。恰好走到我住的楼层，住在里面的女生打开门出来，要求我别在楼道打电话。我又尴尬了，不是故意造成的干扰，解释说只是从楼下上来，要回寝室。对方问：你住这层？我点点头，她要求我赶紧进宿舍…其实真不是故意的，但我很抱歉，然后我又多想了，回忆自己的行为，并且感到自责，为自己在对方眼中的形象（不懂礼貌，影响他人的形象），而感到自责，烦恼。
但确实是没必要，这样的自己，太过在乎无相关人的看法，这样的自己，过的很累。我只想大声地告诉自己：“不算什么，他们都不算什么的！”
世上本无事，庸人自扰之！
我们专业有“教育心理”学这门课程，课后我跟上老师的步伐，说出了自己的困扰。老师给出的建议是承认自己的特点（之所以说是特点，是因为它无关好坏，并不能绝对的否定它。）然后再试着去调整自己的状态，慢慢的舒缓自己容易焦虑的心。你不能选择逃避，逃避容易让事情变的更为糟糕。而我选择的“世上本无事，庸人自扰之”的态度应该是避世的行为，是不值得采纳的。
