早上7:50有排便一次，还排了许多，是黑色絮状，腹鸣消停了些，没有其他不适。
练蛇行功，站桩20分钟，念药师经半小时，复又排了点黑色稀便，洗脸刷牙，腹鸣基本好了，中腕也基本没堵，没有不适，精神饱满，感觉不到40多小时没吃饭，出去走了会，下点雨返回。
以老茶代食，身体有能量，有饥饿感也是口欲，胃部，身心对食物的记忆，关键我的理解是，老茶还会排除身体的毒素，堵塞，病灶，这个过程根据各人的身心状况不同，在以老茶代食的辟谷过程中，各人身体的反应就各不一样了。
上午9:00开始读一泡85红印，茶气还是堵在中脘和腹部，喝两杯堵的难受的时候打一些大小嗝，一个深嗝后，人又舒服多了，茶气有到脚，手，肩，就是不会连起循环走小周天，走水道了，上了三次厕所，中脘只有一点点紧，没其他不适，一泡茶的过程中，双腿时而发麻，涨，能量满，没什么饿感。
中午两个多小时基本是睡过去的，睡醒膝盖疼涨，下午喝泡88金蛋，全身很热，手是麻点点的无力，膝盖疼涨，小腿也是，腹鸣和中脘基本没有不适感，茶喝的快和多时，中脘有点堵，静坐打几个大嗝小嗝也就缓和了，有排气，一泡茶结束还排了点黑色的絮状的稀便，腋下有湿，很难闻，今天最大的难熬是无聊，膝盖和两头的肌肉疼涨，下午喝完茶后，精气神是好的。
没什么饿感，想吃的心有，这是口欲心欲，也不算难克制。
喝完茶精神还不错，写写字，正入神，竟然大便失禁，毫无预警地排在身上，这又点恐怖
晚上再喝泡70,感受和下午的差不多，膝盖处肌肉疼涨，喝快了多了中脘和腹部有点堵，打了大嗝小嗝就缓和很多，周身热，不太想喝茶的感觉，喝之前也不觉得饿，喝之后感觉能量强了些，厕所排了两次黑色絮状稀便。中脘有点堵，膝盖疼涨，其他无不适，也不怎么思念吃的。
今天的舌苔是发白，中间发黄，腻
10点多一点睡着了，2点多一点醒了，喉干，喝茶，嫌弃茶淡了，喝了半杯，睡不着了，中脘虚弱的在挪动，腹部也是，觉得挺干，又喝了半杯茶，爬起来去茶室加了点茶叶，回到床上，感觉中脘腹部的动作，打嗝，感觉我是要吐了，又爬起来去茶室，将壶里的茶水倒出来烧开，回到房间，将垃圾桶放到床头柜上，准备好了，我是半夜难熬呀，没想到不是惦记着吃的，此时摆什么在我面前我也不想吃，这还好办点，果然吐出来一些茶水色的酸水，中脘卸下点负担舒服多了，喝了一大杯茶，中脘还在虚弱的跳动感，腹部有便秘感，我预感还会吐的，心想着这是好事。
腹部有便秘的感觉，腹鸣，去了几次马桶耗着，除了排气，什么也拉不出来，腹部自从吐后已无不适，人很精神没有睡意，喝了两大杯茶，看了些文章，想了点自己的事，听着蝉鸣和雨声，觉得这样的夜晚美好，在喝茶打坐和睡觉之间，我选择躺下试着睡会吧，已有点倦意，不知不觉已经凌晨5点了，其实感觉睡了4个小时也够了，知道老茶令自己身体有能量的缘故，此时的我绝对不像一个60小时没吃的人的状态，各方面都正常，只是失眠了，对了，一觉醒来，膝盖处不疼了。
马上睡着了，一个多小时又醒了，喉干口苦被醒的，被窝里很暖和，喝口茶去趟厕所，继续睡，几十分钟后又渴醒了，重复喝茶上厕所，我有起夜的习惯，但这也太频繁了，主要是渴的，重复三次，也8点20分了，人也觉得睡不着了，精神不错。起床吧，这期间做了个很有意思的没梦，梦中爸爸煮了一大锅方便面加火腿肠，我吃了好大一碗，觉得好好吃，侄女在冰箱里整齐地摆了一列列冰淇淋，这应该是身体很早的记忆，因为我有十来年不吃方便面了，不觉得好吃了。冰淇淋也不吃，并不想吃。
到现在我有68小时未吃，并不怎么想吃。
