1、以教为学
教导别人的过程实际也在帮助自己学习。在教的过程中，我们会发现自己的知识阻塞，强化记忆知识，所以多与别人分享我们的学习心得。
2、刻意练习
关键是在训练过程中掌握更高级的心理表征。比如新手下棋看到的是车象士，而大师看到的是棋局走势和战略，这就是心里表征的区别。
3、元认知
是一种深度学习力，对自己的思考过程的思考。前文所提的反思就是训练元认知的一种方式。
4、记忆重组
人会对自己的记忆进行重构，往往会弯曲事实，这对我们用经验解释当下事实极为不利。
5、记录
学会训练如实记录事情发展的过程，不要凭事后记忆想当然，记录包含了我们主动思考的过程，是挖掘事情背后关系的一条途径。
6、回顾
分为三个阶段
1.周读或月度等短期回顾主要是审视当周或当月目标完成的情况。
2、年度回顾是审视自己的做事方式。
3、5—10年回顾是审视自己重要的思考方式。
7、付费购买
学习的宝贵资源一是时间，二是注意力。付费购买能帮我们筛选高质量的学习知识，节约了我们的学习时间。
8、有目的的读书
拿到一本书不要着急读完，查阅目录找到能解决当下问题的知识，这就是学以致用。
9、积累效应
长期坚持记录发生的事情能让我们清晰看到事物发展的规律和脉络。
10、延迟机制
生活中很多事情的因果关系在时空上不是紧密联系的，往往要过很长一段时间才会看到结果，所以我们总是会以当下的直觉反应做决断，但往往事后会后悔。
