小寒小方健身心

星星|文

这段时间以来,各大医院的儿科热闹非凡,发烧的、咳嗽的孩子多的不得了。都说今年是暖冬,那这是从何说起呢?

丁酉年终之气“冬行春夏令”,今年的小雪、大雪、冬至、都被一一破功,燥、热、雾霾、甚至温病流行,孩子们轮着发烧,暖冬暖得人心浮气躁。

而今天,一年中最冷的一个节气,开始数九天的日子,冷气,终于降临。全国大范围的降温,北方竟然下了一场前所未有的大雪。

这场雪就是来拯救明年的阳气的。大家穿暖和点,护好腿脚、脖子、去雪地里走走,助阳气归根。

在这个寒冷的夜里,我从“元气生活”中借鉴两个小小妙招,介绍给大家:

1、提脚跟:补肾固本驱寒

很多人在冬季容易手脚冰凉,这是由于气血不畅,简单的提脚后跟即可缓解。提脚跟的同时也需要踮起脚尖,这样有利于通畅足三阴经。


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2、按压神阙:这个返老孩童的穴位

激发元气和元神,就要到它们居住的地方去找到它们,这个地方就是“神阙”。神阙是一个让人返老还童的穴位,也就是肚脐眼。

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在这寒冷的冬日,让我们每天爱自己多一点,让身体好一点,才有坚实的步伐向梦想迈进!

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