今天是什么日子：大连疫情无症感染者67人、中风险区27个

起床：5:00

就寝：22:00

天气：雾、最高26度、最低18度

心情：乐观

纪念日：大连疫情防控任务重

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：1、写作；2、短视频剪辑；3、读书；

改进：PR、AE练习

习惯养成：素材收集整理、写作文笔提高、短视频剪辑融合底层逻辑

周目标·完成进度

1、每周2个想法20字以上配图；2、每天1个文章1000字以上配图；3、每天1个短视频剪辑1分钟以上；4、每天1个回答网友100字以上配图；5、齐帆齐商学院13期新媒体写作特训营；6、短视频运营心法培训班；7、直播带货培训

学习·信息·阅读

订阅《人人都能学会的变现指南》、阅读《别逗了费曼》《中国地理百科》《高处》

健康·饮食·锻炼

1、预防心血管疾病锻炼100次；2、打通膀胱经21次；3、练腰力42次；4、喝茶吃水果

人际·家人·朋友

1、写作紧跟齐帆齐、剽悍一只猫、周岭；2、北京上海广州深圳大连武汉宿迁沈阳延边昆明成都重庆战友朋友互动；2、为家人点赞；3、做家务；4、看望陪伴老人

工作·思考

1、再读《一年顶十年》；

2、大连造船厂木塑工第一棒；

3、经营管理好陶城科技发展（湖北）公司

最美好的三件事

1.写作

2.短视频剪辑

3.回答网友提问

思考·创意·未来

1、斜杆青年；2、世界旅行家；3、与妻子创建社群；4、出版图书