keep首页

这是打开keep的首页，每次看到这句话，我都会心血来潮，因为男神的QQ签名正是这句话。（手动捂脸）

关于马甲线，我在大学里想了四年，现在毕业了，肚子仍然肉肉的。

想练马甲线的原因一方面跟男神有关，他在keep上减肥塑形，4个月下来从180斤降到150斤，足足减掉30斤，我看这样下去可不行啊，以后他瘦成小鲜肉，自己再不运动在他面前就是大婶了。

还有一点是看到闫妮的那张动图，她健身以来，整个人的状态精神气质值指数上涨，穿衣有范了，简直不要太美。在看到她在某活动上的照片，有若隐若现的马甲线时，我放下了手中的巧克力蛋糕。

顺便把那张图发给男神，并附带一句我要练马甲线了。

男神说，好，我监督你。

图片发自简书App

3天后，我跟男神说，不行了，我撑不下去了。马甲线我不练了。

男神给我讲了他减肥的故事。

3月份他和舍友一起减肥，两人在宿舍一起锻炼，后来舍友累了，觉得太辛苦，连吃饭都要克制太痛苦了。后来他舍友放弃了，男神一人撑了下来。

他送给我几个锦囊。

1.定个具体的目标

他的目标就是瘦到150斤。

2.每天坚持打卡

画一个表格，可以以月为单位，也可以以周为单位，当每天完成keep任务时，在当天日期上打上一个勾，这是自己坚持的记录，勾多了，你就不会忍心放弃。

3.发明一句强有力的咒语。用来提醒自己要坚持下去。

男神的咒语是，为了瑶瑶，我要变得更好才行。

因为男神的锦囊，我坚持了下来。我的咒语是:为了男神，我要练成马甲线。今天当我打开keep时，已经坚持了21天了。

图片发自简书App

现在每天回到宿舍，看到墙上贴的马甲线女神的照片，再想想男神，不再想着葛优躺，而是马上换衣服去keep，不仅仅是为了男神，更是为了那个状态满满的自己。

参考书目：《毅力：如何培养自律的习惯》[美] 吉姆·兰德尔