头马是什么？
头马俱乐部（头马国际俱乐部,ToastMasters International）于1924年在美国加州成立，是一个在全球143多个国家拥有超过35万个会员的非营利性国际教育组织。
划重点，教育。教育什么？通过什么教育？
头马目标是通过演讲会议提升大家的沟通能力和领导力，头马作为一个专业的教育组织，精心设计了11条教育路径（ Pathways），同时每个教育路径都有5个级别：1夯实基础，2学习风格，3丰富知识，4培养技能，5专业展示。
✏️所以这篇文章就是记录，我这个小白菜站在第一个级别的第一站的心路历程。
一、回顾
（一）破冰选题
1、确定破冰目标：向俱乐部成员介绍自己，学习演讲结构。
提炼：自我介绍
2、思考个人特质：每个人都独一无二，独特在个人的经历，独特在个人的思想，独特在个人的表达……但是究竟选择哪一个主题？
思考：真诚/自我热情
选择：自拍
心路过程：从一本书的分享，到独处主题分享，到最后自拍这一活动分享。
看似八杆子打不到一起，其实“读书”是一种独处时的内容，而我的独处还有一个活动就是“自拍”。
（二）选题写稿
1、思考标题：自拍——我的爱好=经常行为=上瘾——患者《自拍上瘾患者》
2、思考内容：有趣？有内容？有表达的个人思考？有俱乐部内的情境穿插？
「趣味」
引起共鸣的抖包袱：选择用尽可能幽默诙谐的语言表达对于自拍的刻板印象/并且对大家的反应加以回应。
「内容」
扣题解说：上瘾科学解释是……我的心理活动是……过程是……所以成为了“患者”
「个人思考」
实质内容（最好能引起共鸣）：即使自拍行为不是大家都有，但是“情绪”是人人都有的。所以从“自拍”对我“情绪”的影响与关联入手，因为真诚因为真实，所以链接也不会觉得牵强与奇怪。
「立足俱乐部」
这个是我在写稿过程中，有强烈意愿想穿插的。因为立足俱乐部，让内容更加亲切，同时我本人也有很强烈的渴望融入感。那么该如何进行关联呢？
1、联想：从“自拍上瘾患者”1.5病龄到期待“马龄1.5
2、表达喜爱：从自己的表达，到渴望听到更多的分享，形成关联，拥抱集体。
（三）现场表现情况
1、外在状态：整体比较放松，说着自己熟悉的事情，看着面带微笑的俱乐部小伙伴，怎么都不紧张啦～
2、哼哈情况：开头问候语“呃，大家好”，需改。演讲过程中，在段落分割处出现哼哈情况较严重。
3、忘词卡壳：出现后自己不能过于慌张，感谢现场小伙伴的鼓励。视频看来时间仅有几秒，在台上宛如一分钟。相信会越来越好哒，忘词什么的就是我标题的“不完美”。虽然心里存有遗憾，但至少没有失望。
二、反思与计划期待
（一）演讲反思
1、分段落中“呼吸”时间短，不仅仅是作为演讲者需要，观众也需要。
2、留有时间给听众反馈不足，抛下一个笑点或反思点，需要一定的时间接收和消化。我在此阶段，过度的追赶了时间进度，忽视了这一点。
3、演讲的语速，应再适度放慢。
4、享受舞台享受舞台享受舞台！如我最亲爱的评估人梦瑶说的：“就是来享受舞台享受演讲的，无需职业化无需刻意在意。” 在这儿试错，在这儿交流，但是站上舞台，就是自己主角，卡壳了就停下来。我这次表现出了略微抱歉的状态，其实是无需的。
（二）计划嘛～
害，计划赶不上变化？
打开 pathway 手册，跟着充满能量的小伙伴们，一起向前快乐的走就完事了！
✨千金难买咱高兴，更难买这些珍贵的时刻，和收获的友谊啊！
（三）期待
期待？嗯，走着走着会遇到很多惊喜，是现在不一定想的到的。
比如，我尝试了第一次背稿，比如突然就遇到了官员团队……
期待，在西子，在头马，“时刻准备大吃一惊”，无论是对小伙伴们还是对自己。
三、破冰中印象最深刻的事情
1、拥抱：点评人梦瑶在最后给了我一个拥抱，那一刻加入的不仅仅是“俱乐部”，果然温暖人的一定是满满的真心！
2、碎碎念：备稿也是一种享受，因为这是我真正想传达的东西，站在台上，也是享受，因为我看到了小伙伴们眼中的欣赏和对视。
❤️人与人的交往是相互的，幸福的事情会变得double，不幸的事情也许会-半。
四、备稿及点评人文字版：
- 备稿文字（现场版自然是有所变化的哈哈哈）
- 下面是今日最佳评估人，梦瑶的点评内容视频转换文字版：
锵锵锵，为我们西子双语俱乐部自来水宣传时间到～！
WLB西子头马演讲俱乐部成立于2008年，是杭州成立最早的Toastmasters分会。
俱乐部常规会议每周三举办一次会议（每月第1、3、5周英文，第2、4周中文），每次会议时间在1~2小时左右，视俱乐部规模和参会人数决定。每次会议有严格的时间把控。
会议的基本议程一般包含三项：即兴演讲/备稿演讲/点评
想了解/参会/加入，欢迎联系：
本文作者Y了个悦（wx）：443540739
本俱乐部现任主席，娅妮：piao2008135790
