1.每天八点钟起床
我们先来看看早起的牛人——
苹果前CEO乔布斯：每天6点多起床。
苹果CEO蒂姆·库克：每天早上4点半开始发邮件。
巴菲特每天早上6点准时在餐厅看当天的报纸。
Square CEO杰克·多西：每天5点半起床。
著名投资人杰夫·乔丹：早上5点到办公室。
AOL CEO蒂姆·阿姆斯特朗：每天5点起床。
沃达丰CEO维迪诺·克劳：每天早上6点起床。
富士施乐CEO尤素拉·布恩斯：每天5点1刻起床。
…………
早起的好处：时间是属于自己的，清静，做事效率高。为什么说效率高呢？干扰物少，当你早起去跑步时，你会发现路上行人少，跑得更快，甚至还有一种属于我的世界变大了的感觉；把整个工作流程提前，所以没有与同事的流程撞车，比如打印文件，或者排队倒水。把时间前置，你会发现，与你公用资源的人少了，效率自然高了。
当整个世界还在熟睡时，你在做着自己喜欢的事，这是一种多么奇妙的感觉。
别人在梦中做他的美梦，你在现实中实现做自己的美梦。
早起吃早餐也很重要呢！身边不少人胃病就是因为老是不吃早餐，关于吃早餐的好处，说不定你们了解的比我还多(•̀ᴗ•́)و ̑̑
分享几个早起的办法
1.拉开窗帘
让早晨的第一缕阳光抚摸你的身体，让身体感知到白天，提高血清素（会让人感觉到清醒）的合成。
2.运动
运动能让身体的细胞醒过来。
3.热水浴
让体温升高，唤醒神经。
这个是因人而异，反正我不喜欢早晨来个热水浴，家人不让（我系不系太乖辽(ಡωಡ））
4.自我欺骗
把手机放在离自己较远的位置，骗自己起床，再骗自己都起来了，再走几步，再去洗漱一下，后来就清醒了……
告诉自己我就坐起来睡觉，坐起来睡一会；既然都坐起来了，再下床走几步吧！眼镜得睁开吧，不然摔了怎么办(•̀⌄•́)
5.不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
最后一点也是最重要一点！不要觉得一天无所事事，不甘心今天就这样过去。否则，延长的是今天，遗憾的是明天。
2喝杯盐水
这个so easy~
3.吃完饭站立
三餐吃完饭，我都会靠墙站5-10分钟。站到腿酸好一会就结束，因为，我想做个有气质的女孩。
好处：
1.给你的气质加分
防止驼背啊！我在一个综艺节目看到一位仙女，然鹅，她有点驼背，印象分大减。
一位有气质的人，一定是昂首挺胸，迈着自信的步伐。
2.促进消化，不容易胖
虽然，家里人老是嫌我太瘦了……
3.防止屁屁变大
老是坐着，屁屁容易变大，相信大多人都是不想的……而且，久坐可对身体不好哟！
4.晚上十二点前睡觉
有时会被打破，但那是例外，允许范围内
想要在12点前睡觉，就得把晚上要做的事情都提前做。
5.每天听/看书
以前超讨厌看书的，现在觉得好处多多
读书，会让以前觉得身边很聪明的人，变傻了。
因为，自己变聪明了。
读书，真的可以使人明智。
