事实：整理家，看电视，购物
我的感受：感恩，快乐，累，喜悦，开心
我的思维：1今日周末，开启今天功课，每天清理一点，依然有那么多该清理的，断舍离说易行难，2追剧，《延禧攻略》，女主：聪慧机智，懂感恩，善良，善于学习思考。为人处事：不惹事，也不怕事，有勇有谋，目标明确。3给孩子换床头灯，顺便买了炒菜锅、汤锅。
对方的感受：
我的反应/应对：干活，休息
我的深层需求，自由自在
我的模式：看到，做
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：三禅，断食养生功课
三禅：
食禅：做早餐，炒有机菜花，黄瓜炒腊肠，杂粮小窝头，蛋花汤，红糖水，今天早餐孩子吃的很开心，盆㡳见光，我很欣喜。
行禅：不大想走，觉得累。
呼吸禅：未做，今天有坑拒，不大想做，许是这几日熬夜，干活多，身体抗议了，今日休息早。
生命力：平
内在小孩：近日购置厨房内用品多，好好生活从学做饭开始，做些孩子爱吃我也爱吃的饭菜，这一刻我发现，我们小时候是姥姥做饭给我们吃，我婚后是婆婆做饭给我们吃，我妈不大会做饭，我更不会做饭，就不用说爱吃什么饭了。经常是吃饭随便，这也许是我工作后喜欢小资生活的缘故吧，没有的，潜意识会告诉你，指引你，只是你不自知。
亲爱的大永红：谢谢你的等待。
刷马桶感悟：清理马桶，保持干净，但并未深层清理，今天做深度清理。
感恩生活，又见清晨，虽然今天无太阳，但是心情依然会很平静，淡淡的喜悦，生活很美好，就看你要不要，你敢要吗？生活的主动权在你手中，只要你愿意要，敢要，你要知道你的目标，去坚持不断反复做，世界都会为你让路，比如魏璎珞…
