当我们选择瑜伽的时候，背后的动机有很多很多种，从身材上到身体健康上到内心修炼上的都有，然而练习到最后瑜伽带给你的是更好的生活。
瑜伽为何会改变你的生活？
其实瑜伽是一个让我们懂得放下的工具，平时我们用脑去想事情，经常被情绪左右我们，而情绪问题会引发生理反应。心境不断地转变，身体消耗会很多很多。当你情绪低落的时候，你会觉得世界看不到希望，此时肝脏会开始储存负能量，引发肝脏问题。
通过瑜伽的练习并不是让你的情绪缓解过来，而是将不安的源头彻底掐断，让我们以本来的面部面对生活。
你以为你练瑜伽是想要伸展，于是就一直练习伸展，也有人希望多练习力量，于是一直练习力量，这些可以一直统称为想要，但是经过努力还是没能做到，这时你会丧失信心，你会觉得没有进步，因而放弃瑜伽。放到生活中你想要事业有成，你会付出很多的时间和精力在你的工作上，如果没有得到想要的效果，你也会否定自己。
所以这一切的根源不是你的努力不够，而是你想要的种子不断的在你心里生根发芽。
我们要做的是控制大脑不要想要的太多，虽然我们盲目的赶着时间去奔跑，而忽略了生活的质量。
如何去掉想要？
瑜伽的第一步并不是根基、核心、呼吸等等我们想到的点，而是充分放松，那些你想着的：我应不应该加强根基？我怎么就做不到位？我怎么练了那么久都不进步呢？
其实你想着这些的时候，压根没有放松，我们要弄清楚瑜伽的练习是让你从不纯洁走到纯洁，让你从短暂的永恒走到永恒，让你从黑暗走向光明。另外就是要你有归零的心态，很多人无法清空自己脑里面的认知，认为瑜伽是什么样的就是什么样的，如果和自己想的不同就开始怀疑老师，怀疑瑜伽，练习者要本着信任、归零和诚服的心态，跟着老师去练习。
