一、爱的表达
刚开始接触学习爱时，老师说了很多表达爱的方式，并且要说出来，去行动，我试着做过几天，当看到儿子反感，听到他说恶心，或者直接把纸条扔进垃圾桶里，慢慢我的行为就不知不觉停止了。曾经老师也不只一次说过坚持，可就是坚持不了，哪怕是只写在纸上，因为本子没带？自己上班不在家？孩子厌恶？自己忘记了？很多很多原因而终止。现在我要找回力量真正坚持，我知道坚持二字说起来容易，做起来很难，难才更要坚持，相信自己一定行！
今天晚上回去表达对妈妈的爱，我一定可以！用信息对儿子表达爱。同时对自己说:亲爱的自己，我爱你！
二、自我接纳与接纳练习
收到儿子爸爸的短信质问我为什么我说的儿子都不爱听，谈到手机问题，他爸有些鄙视我说没那么难办的感觉，说晚上他自己找儿子谈，当时我见他好像很笃定的样子，还轻松了一口气，同时也是别无想法的信任他的能力。结果刚才收到他的回信说和儿子没谈成手机问题，儿子拒绝谈，而且眼看着儿子玩手机到一点左右。我的第一反应是：你不是很牛吗？你不是觉得瞧不起我，因为小事一桩吗？你不是教子有方，关系到位，咋还玩到一点你束手无策？……我让自己和这个想反击的情绪呆在一起，然后理智告诉我这样做有什么用？我应该崇拜欣赏孩子他爸才对，即使不是这样，在孩子面前或者心里，要让他感受到这个信息，而不是无意无形中流露出不屑和反击对抗。虽然不可能再相爱，但是我接纳他的行为和表现，我也接纳自己被别人评价不好的面向，督使我去修正自己，做更好的自己。
感赏自己接纳儿子今天没去补课，没有用纠结和担忧万一怎样来困扰自己恐吓自己，虽然儿子跟外婆说请了假让外婆放心，对我却说没有请假。感谢儿子对我的诚实，对外婆的善意，感谢儿子是一个正直诚实的人，也感谢儿子已经有力量面对自己的行为和责任，而不是如去年一样害怕纠结痛苦得不知所挫。感恩儿子的成长与成熟。感恩自己接纳妈妈我以前认为没有对我或者孩子做好的地方，真正心疼和关心妈妈。
感恩自己有勇气觉得没有什么大不了的，拨通了儿子老师的电话，我的表达老师并不太认同，我说我相信儿子努力肯定能考上长中，老师的回答是还是有希望，这不是我喜欢的答案，可能会有些不舒服，我是希望老师也跟我一样坚定信念！但是我接纳老师说的真话，接纳他跟我不一样，不一样本身才是最正常的。不管别人怎么看，我自己坚定信念就好。感恩老师看到儿子的变化，肯定儿子的状态，说要继续鼓励儿子不放弃希望。我及时阻止自己认为老师有些假的强调，其实老师就是在真心表达，不然他就直接说嗯嗯嗯，孩子是很有希望的了。凡事正面思维，利导有效思维。
跟儿子打电话说张老师担心他，还说儿子主动跟老师按摩亲近，结果儿子很反感，直接回我拜拜，我问儿子为什么要拜拜呢？儿子直接挂了电话。我接纳这就是我真实的儿子，有胆量拒绝，有男子汉气概。我也做出爱自己的行为，没有觉得受伤，觉得儿子不该这么对我而伤心。
三、欣赏
儿子没去上课，说明他已经有勇气面对老师，不再恐惧害怕，能自我担当。欣赏儿子诚实的对我说没有请假，做个真实的儿子。欣赏自己没有指责抱怨，儿子不爱听就及时闭嘴。儿子情绪不佳时，不说不做比说了却不受用或者错的更糟糕，相信儿子有自我管理和成长的能力。欣赏自己突破自己，敢于打老师电话，倾听老师意见，肯定老师的付出。
四、鼓励
我在qq上跟儿子留言鼓励儿子，不管儿子看还是不看都没有关系，儿子没有反感拉黑我，说明儿子并没有那么决绝，即使不看又有什么关系呢？我又没有损失什么。
