1.早餐：两个素包。午餐：一碗糊涂面，一包坚果，一把花生。晚餐：一碗大米粥，一个蒸蛋，一个橙子。体重：53.40kg。刷步：91分。

2.晚上在心惠成长群里听一位爸爸发言。开始是哭的，后来是佩服的。孩子两年没上学，返校参考中考，考上了重点高中。入高中一来，喜讯频传。爸爸说一点我记住了，以前是在部队工作，不做家务。现在早上四五点起来，给儿子老婆做饭，盛好，遛狗拖地样样干。积极学习。各种学习都学了，参加重建过。开玩笑说，妈妈不重建，不换思想就换人。付出的很多。儿子以老爸为榜样。感恩，学习！

3.视周围人为天使。学生，孩子，老公都是天使，发现好的方面，会招来好运。吸引力法则。光看好的一面。美好的一面，积极的一面。感恩，发自内心的感恩。感恩进入心惠学习，学到了一些知识。多践行。我是最好的！我是最棒的！

4.吃饭，睡觉，读书，工作，刷步。感恩，数幸福，发现美好。周三晚上群里冒泡，问儿子心情如何？儿子说挺好的。他要护手霜。感恩！