我的自我状态

昨天在三师班的培训课堂上，老师为我们讲了自我的三个状态，一是父母状态：二是成人状态：三是儿童状态，并让每个人觉察下自己的状态，以百分值的标准为各自呈现的状态打分，看看自己的分值，然后两两一组彼此打分，看一看自己眼里的自己与别人眼里的自己是否一致，为什么有差异，通过这样的体验与感受，觉察下自己你们为什么是这种状态，这种状态对人际关系的影响。通过觉察我给自己的分值分别是60、30、10，以爱操心、爱控制、爱说教的父母状态呈现居多，在家庭工作学习中造成人际关系互动的模式，给自己和身边的重要他人造成一些矛盾和困扰。觉察即看见，看见即领悟，领悟即疗愈。