你们有没有过被一个人的喜怒哀乐一直牵动情绪呢，明知道前面是深渊却要自己偏向虎山行，明明知道断联可以解救自己，却不想失去她的消息；明知道可能是悲剧，却要陪他走完这一程。那么，怎样放弃对一个人的执念呢？

书上说：“南墙撞倒，自尊磨平，爱意耗尽”；也有经验的人说，拉黑删除，彻底断联，天各一方，老死不相往来。好像这些都有道理，我们何尝不知道没有结果的坚持没有意义，但就是不想放下，然后心里不断有个声音告诉自己不能放下，在试一试等一等呢可能没多久柳暗花明又一村了呢？

或许是我们把你心里得不到的东西美化了，越得不到越难过越想象他的好，因此陷入了一个无限循环的怪圈中，这就是心理学中蔡格尼克效应。

蔡格尼克效应简单的说就是在生活中我们对未完成的工作比已经完成的工作更加印象深刻。就好像我们一直痴迷的王者游戏，如果我们达不到理想的段位，就会一直惦记它，通宵熬夜也要上王者。

感情中，我们放不下一个人，或许是因为他是那个先离开的人那个不在意自己的人那个我们耗尽心力抓不到的人，执念的背后是我们不想承认“自导自演”感情的失败，浪费的时间一无所获。因为只要我们选择放手就意味着当初的选择和爱意都是错误的，而放不下一个人的本质是我们内心匮乏，是对方变得越来越好，是我们自己的一成不变和无能为力。

面对这些，我们首先要学会愿赌服输，在这段不值得的感情里输了，才能在值得的感情里圆满，其次，我们要学会充实自己充盈内心，就像林清玄说的“见天地，见众生，见自己”。我们的生活应该像清澈的水一样，不断的流动，不断的前进，保持干净明朗的状态。当我们饱览世间沧桑的时候，再回头看，一切不过如此。

人生一世不过须臾，难免有遗憾，爱而不得是常态，见过花开就好，何必在意花落谁家？张小娴说过：“在对的时间，遇见对的人，是一种幸福；在对的时间，遇见错的人，是一种悲伤；在错的时间，遇见对的人，是一声叹息；在错的时间，遇见错的人，是一种无奈”。

没有什么事情是放不下的，让自己忙起来，其它的交给时间。人生海海，山山川川，感恩相遇，尊重离开。