【心】：向你请教一个问题——当所有的事情感觉都比我想象的要快的时候，我会特别的焦虑，恨不得想去抢时间，把一天过成三天，可是那样又觉得生活好累，怎么办？
【灵】：不管是身边的人，还是身边发生的事情也好，都有自己的频率和节奏，当我们焦虑的时候，就是被这些与自己不同频率的人或者事物干扰了，打乱了自己的节拍。我经常会说一句话，老天给了我们一生的时间来让我们实现自己想实现的东西，你又何必着急呢？时间只是一个刻度，真正让你变化的是你自己为自己建立起来的节奏和频率，这个可以越过时间，可以区别你与别人的不同，当然也可以去影响他人。所以，当你焦虑的时候，就把自己当做一个有频率的收音机一样，要么离“干扰器”远一点，要么就加强自己的“频率波”。
【心】：有一点抽象，我怎么知道我的频率是怎么样的？我又如何去调整自己的频率呢？
【灵】：比如，你养成的睡眠时间习惯，你走路吃饭的速度，你阅读讲话的节奏等等，都是你的频率，这些都是可以调整的，也可以由“习惯”去固化，当你感到焦虑的时候，你就去观察思考自己的某一方面的频率，是不是被干扰了，或者自己打乱了。这样你就可以根据自己舒服的方式，或者自己能承受的所希望的频率来调整。
【心】：那怎样才能更好更快地调整到我所希望的频率上呢？比如，看着别人都好厉害，每天可以做好多很有成就的事情，可是，自己总感觉理论上可以，但实践上总是不行。
【灵】：第一，你一定要清楚，自己的初衷是什么？如果仅仅是为了和别人攀比，去追随别人的脚步，你总有一天会失望的，也会让自己迷失的。第二，任何事情都是一个积累的过程，你看到的别人现在的牛逼，真的是他好几年，甚至好几十年一直坚持，厚积薄发的结果。所以，还是那句话，看清自己脚下的路，走好走稳才是根本之道。
