痛风发作是种什么样的体验？

知乎网某高阅读提问里的评论是这样描述的：

是越战老兵都扛不住的痛

是想从15楼跳下去的痛

是光听患者描述就头皮发麻的痛

看完网友的描述，痛风在古代被称为“王者之痛”并不是没有道理的。

王者之痛有两层意思，第一层是指疼痛疾病里痛苦指数数一数二，第二层是只有帝王贵族，将军王侯身份显赫的人才有资格享有痛风加身的荣耀。

咦？这病还会看人的身份发作呢？

并不是，要知道痛风是因为高尿酸导致的，而高尿酸是因为身体中的嘌呤含量高，简单来说就是每餐大鱼大肉的饮食方式极有可能被痛风盯上。

古代，只有王侯将相可以大鱼大肉，所以是痛风发作的高风险人群。但是现在，人们的生活水平大大提高，火锅海鲜，啤酒冻饮随便就能吃到，痛风也随之走进千万户。

我们想要远离痛风需要避免食用以下食物

1、海鲜

患有痛风、关节炎和高尿酸的病人应少吃海鲜。因为海鲜中嘌呤含量高，病人吃了后容易在体内形成尿酸结晶，加重病情。

2、动物内脏

动物内脏营养成分丰富，普通人适当食用有利于身体健康。但对于尿酸偏高的人来讲还是尽量不吃，动物内脏嘌呤含量非常高，高尿酸患者食用后，加重身体尿酸含量，会引起痛风发作。

想要预防痛风，还需要做到

1、少喝饮料

爱喝奶茶，爱喝甜饮料成为当代一部分年轻人的标签，总喜欢隔三差五来一杯提提神，更有甚者每天喝一杯。

高糖高脂的奶茶、饮料长期饮用会引起身体代谢紊乱，引发高尿酸、高血压、高血脂的问题，进而会增加痛风的发作风险。

2、不要喝酒

虽然酒精中的嘌呤成分不高，但当酒精进入身体以后，会大量利用血液中的水分进行代谢。

这时血液里尿酸含量就会增加，导致尿酸在组织里形成结晶，从而令病情加重。

3、多喝水

大量饮用水可促进尿酸排泄，缩短痛风发作的持续时间，减轻症状。多饮水，维持每日尿量2000~3000毫升。可饮用牛奶及乳制品（尤其是脱脂奶和低热量酸奶）

4、多吃新鲜蔬菜水果

鼓励多食用新鲜蔬菜，如青菜、瓜类、萝卜等。嘌呤含量相对高蔬菜（莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等）与高尿酸症及痛风发作无明显相关性，为保证营养均衡，可适当食用。

多吃水果，可食用含果糖较少的水果，如西瓜、桃子等。