习惯需要时间慢慢积累，不断提高更新，对身体进行有效的锻炼，比如瑜伽练习的坚持。智力训练需要看书，积累知识，记录着自己的成长 多发表意见。社会情感的提高需要我去减少索取 减少回报 多去给予别人 积累人脉。
不断更新 ：让优秀变成一种习惯
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