这是选择23:30睡的31/100天。上图：
20170119睡眠时长
昨晚想看书，而且很晚没有做功课，所以睡得晚了，不过23点就开始困困困，看来开始有了“早睡”的身体感觉，还非常明显，熬不了夜的身体特质，这是达到初期目标了呢！
除记录睡眠时间，还有另外两个微习惯：用笔记录吃了什么，每天一个磕大头，都在坚持。微习惯比较小，动用意志力少，想来蛮适合我的。至少在磕大头上，总是想运动一直难以启动，它让我启动过程的困难容易化解了。现在一般磕10-15个，慢慢磕，一辈子呢！
核心习惯读写、冥想，都已经养成习惯，于是习惯成自然。自控力lab帮助我把输出（写、讲）训练了不少，复盘后也有了相对深入的了解。认识了一批棒棒的朋友，不虚此行。
不死君寄来的手绘明信片
昨晚22点多，跟一个朋友聊天，她说到要去开会。虽然意料之中、情理之中，还是有一点失落，情绪慢慢涨出水面，思绪繁多不断起落：假如褪去现在肩膀上的标签，我是谁？新的启航了，我该落在哪里？那些标签或问题，不是我。那么，什么是我？
从来没有一个“我”，“我”是一大堆信息的聚合体。
