今天是什么日子
起床：6:00
就寝：23:00
天气：晴
心情：平静
任务清单
昨日完成的任务，最重要的事：心理课
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生活中，我们时常会对配偶、子女或他人的言行感到气愤，认为他们是在故意的刺激我们，认为自己的感情受到了他们伤害。
从心理学上分析，这种情况是因为：真我不能相遇时，只能是拿保护层和对方相处，并且会试图勾起对方的伤痛层，让对方体验到和自己一样的体验，以此来和对方建立链接。
讲一个故事会更好理解。
美国有一部电影，讲一名海军陆战队队员老爹，和他的两位自由搏击冠军的儿子的故事。
他的小儿子处于巨大的黑暗中，他特别受不了父亲和哥哥可以看上去若无其事，而他才是那个唯一处于伤痛与崩溃中的人。
他不断挑衅做自己教练的父亲，直到父亲崩溃，重新开始酗酒，并且显得精神都开始不正常时，他才抱住父亲嚎啕大哭，那一刻他原谅了父亲。
那些给我们刺激的人，很可能在心里会说：为什么你好好的，而只有我在愤怒、怨恨和悲痛中？
所以他们常常会无意识地做一些事：向外发出刺激。为的是让他人体验到他们自己内心中的伤痛。
与这些刺激针锋相对，无益于解决问题，只能使问题恶化。
我们需要让自己尽可能的平静下来，虽然这样做会很难，但值得尝试。
然后，用安然平静心，去感知他们内心的伤痛。当你们的内心彼此触碰的时候，你会泪如雨下……
