一、下载并安装xshell
1、下载地址：https://www.netsarang.com/zh/free-for-home-school/
2、下载并安装
3、安装完成后打开，如图所示：
4、点击新建，输入虚拟机的ip进行保存
5、选中新建的连接，点击【连接】
6、输入centos系统的用户名和密码
7、在虚拟机cent os中安装yum install -y lrzsz
8、在xshell中输入rz，并选择上传文件即可
xshell实现本机和虚拟机之间的文件传输
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