今天在家里又做了一套运动，这次没有跳刘耕宏，而是换了一个博主，叫达瑞永吉，她主要是无氧加有氧一起，难度上也更上了一层楼。我今天做的是一个小时的全身燃脂加核心训练，全程就是疯狂波比跳，疯狂开合跳，疯狂的登山跑。不停的练腿练核心。每一个循环是七分钟，做了大概三四次，再加上前面的有氧和后面的拉伸，一个小时做下来，真的快要累死了，完全不想动，消耗量着实是很大，我的心率也一度飙到了170以上。不得不感慨，这个博主的确很厉害，我感觉我可能得休息两天才能继续跟，能天天跟下来的，都是牛人，反正我现在还没有达到那个水平……

晚饭的时候，嫂子做了过油肉拌面，新疆特色，怎么能不香？加上刚刚练完不久，我一口气吃了一大碗，非常的罪恶，但真的也是非常的幸福。吃完之后我就回到房间，打开电脑搜一搜家具啥的，毕竟下下周就要搬家了，感觉现在这个市场，物价真的是飞涨，所有家具都卖的好贵。我一下子感觉小1000得出去了。希望等到过两周国庆的时候能够降点儿价，不然的话，我现在真的很愁，感觉什么都买不起了。

总之时间过得很快，忙活了半天也只敲定了一个床架和床垫。现在的我，就躺在床上码字儿，腿已经软了，肩膀也很疼，手腕也有点酸，唉，练得太猛了。明早上起来我还要收拾行李，中午的话，又要去机场开启我的第二趟旅行了。不过这次时间比较短，就出去玩儿三四天，周六就回来了。希望一切顺利吧，不要再出什么幺蛾子了。然后，好像别的也没啥了，现在时间也不早了，我得早点儿睡，真的，太累了，明天又是忙碌的一天啊，加油！

06-20-2022，美中时间晚上11:14，

晚安，明天继续～