妹妹傍晚从凳子上摔下来，右手摔倒了，晚上很不好睡，起来想叫他帮忙，谁知出去了！打电话打了好几个都没人接，问他，支支吾吾，听口气就十有八九是撒谎。

是的，因为妹妹手弄到了，心情很郁闷，非常难受，而他从医院回来时，说，唉！我很累了，你带她！得口气，让我感觉就是你门烦死了，不要过来烦我，心里凉了一截，在遇到困难的时候，不是帮一把，而是别来烦我，你自己处理，加上12点以为能找他，帮忙带下，结果又支支吾吾，感觉就是在骗我，落难时，依旧靠不住的悲伤，气愤席卷而来！

觉察#嗯，是的，哟面对妹妹的情况，我面对他的反应，他的行为，很气愤，很郁闷，很悲伤！

接纳#嗯，是的，第一反应很难受，没有依靠的感觉，妹妹的手明天去医院检查就可以了。针对他那块，嗯，不必再去纠结任何事了，你不是一个受害者，你是一个积极主动者，一个对你如此狠毒的人，滚远点吧！嗯！一帆，说的，去吧，你不属于他，他也不属于你，我要去发现更好的自己。我自己可以给我自己依靠，他只会给你带来无穷无尽的痛苦，去吧！永远88。带妹妹的辛苦只是一时的，我要我的成长。

划清界线#他是他，我是我。

清零#对自己说，对妹妹说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你❤️

晚安，亲爱的自己，祝福自己.....