改变的动力分两种，情感和理智。情感就像大象，理智是骑象人。改变的过程中，情感的动力最强劲。会驱动人做出改变。有时候改变太难了，它也会说服骑象人不做改变。
如何有效的迈出第一步，心理学有个方法叫“奇迹提问”。
它是假设已经完成了预设的目标，从终点倒着回看过程和路径。再反问自己，当下可以做什么？
这是多米诺骨牌的第一张，推动行为开始的第一步。把注意力放在了实现目标，而不是困难和自我问题上。思考合理的行为，再把注意力放在自己能做的事情上。接纳自己的局限性。用小进步，小成功积累进步。
文章给我的感受是庆幸。之前自己在面对困难发现的是问题。没有解决方法。卡在问题那里就停住了。庆幸看到这个方法，也感到有些开心。
奇迹提问就像是以终为始，把思维从当下的情境里跳出来。关注长远的目标，再思考当下可以做的小行为。找到可以做到的事情。
我的近期目标是成为一个手艺人，现在能做的就是每天持续画画。每天持续提高技法。
