温志花焦点坚持分享第441天20201227
下午带孩子们在学校操场玩了半天，打球、做游戏，虽然全身的衣服都弄的可脏，但是孩子们很开心。
想到了画云博士讲的运动的好处：
运动不仅能促进全身血液循环，提高心肺功能，增强人体免疫力，运动还能持续不断的产生神奇的物质让人们快乐起来，包括：内啡肽、多巴胺、血清素、去甲肾上腺素。
内啡肽，有快乐荷尔蒙之称，是人类与生俱来体内的自制吗啡，他使人获得快感的效力竟是是吗啡的好几倍，因其使人产生愉悦，常被科学家称为快乐素。
多巴胺是正向的情绪物质，让人有快乐感。
去肾上腺素可以使孩子专注力增强。
血清素能增加幸福、肯定感，产生正面情绪，帮助人走出伤痛。研究还表明，这些物质与精神类药物百忧解、利他林十分相似，做一轮运动就像吃了一点百忧解活力他林一样，和药物不同的是，这些快乐物质具有积极的作用！是心理治疗中的无名英雄！因为运动会帮助人产生这些神秘物质，在某种程度上也是医生理想的让人变快乐的高效药物。
运动变化着我们体内的物质存在，帮助我们有正向的情绪，提高学习效率和成绩，改善记忆；运动不需求人，不花大钱，只需有运动知识，花点儿时间，就能让孩子强身助学，是非常划算的一件事，要让孩子从运动中受益，我们要找到提起孩子运动的兴趣点，引导孩子多运动。
想到这样一句话：爱读书和运动的人生不会差到哪儿去！不管将来孩子走到哪里，有读书和运动相伴，他会拥有积极向上的人生态度。
