2025/7/22 周二

写到什么好呢？或者说，说点什么好呢？

心里有些烦恼，悔恨，还有无助感。

关于体重，我想没有人会像我一样，仅此是两个月时间，暴食暴饮导致体重增长 到自己不能想象的重量。于是，心生出烦恼，悔恨，还有无助感。我能像小鹿儿那样减肥成功吗？我问自己，我不敢肯定，因为我缺乏小鹿儿做任何事情有一种本能的“拼”劲，再就是年龄导致身体代谢慢，我尚未开启减肥模式，就已经泄气。期间，很想在weixin上和小鹿儿聊聊，但忍住了。我已经过了遇到挫折之事喜欢找人倾述的年龄，可我不想就此认命，可要改命，绝非轻易之事，我该怎么办呢？

我不能否认，我相信文字的力量。

把自己的烦恼，用文字书写下来，我想是我此时能找到的“改命”的唯一路径吧。

原先，对“108”运动不了解，仅此偶尔在视频见过，多位博主的感悟均是——谁做谁受益。他们所说的受益，一是指精神，二是指身体（言之是最好的全身有氧训练，功效价值 等同开合跳），这是我恰巧需要的。于是，找到视频跟练，20个一组，已经把我累得够呛，但我能明显感觉出心情变得喜悦平静了。或许，我能坚持下去吧。

自己做自己的领路人，自己做自己的队友，像我学瑜伽，学跑步那样，我想我所有烦恼，悔恨都会远离我的。

这到这里，在回过头去看，小鹿儿写过的减肥日记，就是送给我的最好的经验之谈呀。我何必再浪费她的包括时间呢？

现在，总结一下，我的暴饮暴食是过多的摄入面食，缺乏运动——从今天开始，控制饮食，保持运动，谁说我不能像小鹿儿那样减肥成功呢？

我也要希望自己能每天坚持写一篇文字，成就充实快乐的每一天 。